Коротко о продукте
Nutrend N1 — предтренировочный комплекс в порошке, разработанный для тех, кто хочет выдавать на тренировке максимум, а не «отработать и уйти». Если знакомо ощущение, когда уже на 4-м подходе не хватает ни сил, ни концентрации — N1 именно об этом: дает заряд до начала тренировки и поддерживает темп до финального сета. Формула сочетает бета-аланин, аргинин, креатин, кофеин и витамины группы B в дозах, которые действительно работают, а не просто красиво выглядят на этикетке. Подходит для силовых и выносливостных тренировок, изготовлено в Чехии в соответствии с требованиями европейского законодательства. Доступен в широком выборе вкусов.
Особенности
- Фасовка: 510 г (30 или 60 порций в зависимости от дозы)
- Гибкое дозирование под вес и опыт: 8,5 г (половина стандартной дозы) — до 75 кг или начинающим; 17 г (полная доза) — свыше 75 кг и опытным спортсменам
- 3500 мг бета-аланина на полную порцию — доза в диапазоне клинически изученных значений
- 3500 мг L-аргинин-альфа-кетоглутарата — форма с повышенной биодоступностью по сравнению с обычным L-аргинином
- 2660 мг креатина на полную порцию: смесь Creapure® моногидрата и цитрата
- 200 мг кофеина на полную порцию (100 мг на половину дозы)
- Содержит Bioperine® (экстракт черного перца) — улучшает усвоение активных веществ
- Витамины C, B1, B3, B5, B6 и кальций в составе
- Без сахара (менее 0,2 г на порцию), подсластители — сукралоза и стевиол-гликозиды
- Производство: Чехия (Nutrend DS, a.s.)
Кому подойдет
| Подойдет, если… |
На что обратить внимание |
| Тренируешься регулярно (силовые, кроссфит, HIIT) и хочешь проходить тренировку полностью, без «сдутия» в середине |
200 мг кофеина на полную дозу — это как две большие кофе. Если чувствителен к кофеину, начинай с половины порции (100 мг) |
| Вес свыше 75 кг или уровень подготовки «выше среднего» — полная доза 17 г |
Бета-аланин в дозе 3500 мг вызывает ощущение покалывания кожи (парестезия) — это нормально и проходит за 15–20 минут. Но если это в первый раз — может напугать |
| Тренируешься вечером и хочешь сохранить качество сна — используй половину порции или откажись от приема позже чем за 5–6 часов до сна |
Не подходит беременным, кормящим женщинам и детям (из-за содержания кофеина) |
| Занимаешься выносливостными видами (беговые тренировки, велоспорт, плавание) и хочешь поддержать темп во второй половине тренировки |
|
| Ищешь проверенный европейский предтрен без чрезмерно «американского» состава — N1 отвечает нормам ЕС |
|
Состав продукта
| Показатель |
На 100 г |
На 17 г (полная порция) |
На 8,5 г (половина порции) |
| L-аргинин-альфа-кетоглутарат |
20 588 мг |
3500 мг |
1750 мг |
| Бета-аланин |
20 588 мг |
3500 мг |
1750 мг |
| Креатин (Creapure® моногидрат + цитрат) |
15 647 мг |
2660 мг |
1330 мг |
| L-тирозин |
2941 мг |
500 мг |
250 мг |
| L-аланин |
2941 мг |
500 мг |
250 мг |
| Глицин |
2941 мг |
500 мг |
250 мг |
| Кофеин |
1177 мг |
200 мг |
100 мг |
| Экстракт женьшеня (5% гинсенозидов) |
1177 мг |
200 мг |
100 мг |
| Экстракт черного перца Bioperine® (95% пиперина) |
12,4–62 мг* |
2,1–10 мг* |
1,1–5 мг* |
| Витамин C (L-аскорбиновая кислота) |
2941 мг (3676% п.п.) |
500 мг (625% п.п.) |
250 мг (313% п.п.) |
| Ниацин (витамин B3) |
282 мг (1763% п.п.) |
48 мг (300% п.п.) |
24 мг (150% п.п.) |
| Пантотеновая кислота (витамин B5) |
106 мг (1767% п.п.) |
18 мг (300% п.п.) |
9 мг (150% п.п.) |
| Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) |
16 мг (1143% п.п.) |
2,8 мг (200% п.п.) |
1,4 мг (100% п.п.) |
| Тиамин (витамин B1) |
16 мг (1455% п.п.) |
2,8 мг (255% п.п.) |
1,4 мг (127% п.п.) |
| Кальций |
1859 мг (232% п.п.) |
316 мг (40% п.п.) |
158 мг (20% п.п.) |
| Натрий |
2059 мг |
350 мг |
175 мг |
| Сахара |
< 1 г |
< 0,2 г |
< 0,1 г |
* Доза Bioperine® различается в зависимости от вкуса продукта (по данным производителя: 2,1–10 мг на полную порцию).
Полный перечень ингредиентов (пример — Red Orange): L-аргинин-альфа-кетоглутарат, бета-аланин, креатина моногидрат — Creapure®, кальция фосфат, инулин, натрия цитрат, креатина цитрат, регулятор кислотности (лимонная кислота), L-аскорбиновая кислота, L-тирозин, L-аланин, глицин, хлорид натрия, ароматизатор, кофеин, экстракт женьшеня (5% гинсенозидов), концентрат черной моркови, никотинамид, подсластители (сукралоза и стевиол-гликозиды), антислеживатель (диоксид кремния), кальция D-пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, экстракт черного перца (95% пиперина) — Bioperine®, краситель (бета-каротин). Состав ароматизаторов и красителей может отличаться в зависимости от вкуса.
Что за что отвечает
Бета-аланин (3500 мг) — ключевой компонент. Повышает уровень карнозина в мышцах, который нейтрализует молочную кислоту во время интенсивных подходов. Проще: помогает меньше «гореть» и не бросать подход на 8-м повторе из-за нестерпного жжения. 3500 мг — это именно та доза, которую изучали в исследованиях. Побочный эффект — покалывание кожи (парестезия): абсолютно безопасно и проходит за 15–20 минут.
L-аргинин-альфа-кетоглутарат (3500 мг) — форма аргинина с повышенным усвоением. Поддерживает синтез оксида азота, который расширяет сосуды и усиливает приток крови к мышцам во время нагрузки — отсюда ощущение «памп» и лучший транспорт кислорода.
Креатин (2660 мг): смесь Creapure® моногидрата и цитрата — энергетический «павербанк» для коротких взрывных усилий (приседания, жим, спринты). Creapure® — это сертифицированная форма моногидрата из Германии с подтвержденной чистотой. 2660 мг на порцию — это менее классической «суточной» дозы для загрузки (5 г), но вписывается в логику формулы: N1 не является отдельным источником креатина, а включает его как усилитель в комплексе. Если хочешь полноценный эффект от креатина — стоит принимать его дополнительно.
Кофеин (200 мг) — наиболее изученный эргогенный компонент. 200 мг — это действенная доза для повышения концентрации, снижения ощущения усталости и поддержки темпа тренировки. Для тех, кто чувствителен к кофеину, или тренируется поздно вечером — есть вариант с половиной порции (100 мг).
L-тирозин (500 мг) — аминокислота-предшественник дофамина и адреналина. Поддерживает концентрацию и ментальный фокус, особенно в стрессовых или изнурительных условиях. Доза 500 мг — на нижней границе диапазона изученных значений, но в комплексе с кофеином дает заметный вклад в общую концентрацию.
Экстракт женьшеня (200 мг, 5% гинсенозидов) — адаптоген, поддерживающий тонус и стрессоустойчивость. Доза умеренная — скорее приятное дополнение к формуле, чем самостоятельный «ударный» компонент.
Bioperine® (экстракт черного перца, 95% пиперина) — повышает биодоступность других компонентов. Именно он отвечает за легкое покалывание губ сразу после приема — это нормально и быстро проходит.
Витамины B1, B3, B5, B6 и C — поддерживают энергетический обмен и нормальное функционирование нервной системы во время нагрузок. Дозы заметно превышают суточную норму (150–625% п.п. в зависимости от витамина и дозы) — это обычно для предтренов, водорастворимые витамины не накапливаются в опасных концентрациях.
Глицин и L-аланин (по 500 мг) — аминокислоты, участвующие в энергетическом обмене и синтезе других соединений в мышцах. Доза умеренная, их вклад в формуле — поддерживающий.
Может содержать следы сои и молочного белка. Продукт с подсластителями.
Как и когда принимать
| Порция |
8,5 г (¼ мерника) — до 75 кг или начинающие; 17 г (½ мерника) — свыше 75 кг или опытные спортсмены |
| Частота |
1 раз в день, только в тренировочные дни |
| С чем |
Размешать в 150 мл воды (доза 8,5 г) или 300 мл воды (доза 17 г). Тщательно перемешать |
| Когда |
За 30 минут до тренировки |
| Важно |
Не превышать рекомендуемую дозу. Небольшие нерастворенные частицы после размешивания — это нормально из-за высокой концентрации активных веществ. После открытия хранить при температуре до 25°C и использовать в течение 3 месяцев |
Если принимаешь N1 впервые — начинай с половины порции (8,5 г), чтобы понять свою реакцию на кофеин и бета-аланин. 510 г банка хватит на 60 половинных порций или на 30 полных — удобно рассчитывать под свой тренировочный цикл.
Частые вопросы
Почему кожа покалывает после приема N1 — это нормально?
Да, абсолютно нормально. Ощущение покалывания (парестезия) — типичная реакция на бета-аланин в дозе от ~1,6 г. В N1 его 3500 мг на полную порцию, поэтому эффект будет ощутимым. Проходит самостоятельно за 15–20 минут и никакого вреда здоровью не наносит. Кроме того, легкое покалывание губ сразу после растворения — это Bioperine®, также безопасно и проходит быстро.
Сколько порций в банке 510 г и на сколько недель хватит?
При полной дозе 17 г — 30 порций (примерно 5–6 недель при 5 тренировках в неделю). При половинной дозе 8,5 г — 60 порций (10–12 недель при том же ритме). Если тренируешься реже — соответственно дольше.
Чем N1 отличается от других предтренов с похожим составом?
N1 — это формула, где заявленные дозы действительно прописаны на упаковке (не «проприетарная смесь» без расшифровки). Бета-аланин и аргинин по 3500 мг — не символические дозы. Плюс Creapure® (сертифицированный моногидрат) вместо анонимного «креатина», и Bioperine® для лучшего усвоения. Производство — Чехия, соответствие нормам ЕС.
Можно ли принимать N1, если тренируюсь вечером?
С осторожностью. Полная порция содержит 200 мг кофеина — при приеме позже чем за 5–6 часов до сна возможны проблемы с засыпанием. Вариант: половинная доза (100 мг кофеина) или перенести тренировку на ранний вечер.
Нужно ли дополнительно принимать креатин вместе с N1?
Если цель — получить полноценный эффект от креатина (насыщение мышц), то да, имеет смысл. 2660 мг на порцию N1 — это менее классической поддерживающей дозы (3–5 г в день). N1 дает вклад, но не заменяет полноценный прием моно-креатина как отдельного продукта.
Подойдет ли N1 женщинам?
Да, если нет беременности и кормления грудью (кофеин противопоказан). Для женщин, чувствительных к стимуляторам, — начинай с половины порции (8,5 г, 100 мг кофеина). Формула не содержит гормональных компонентов.
Краткий вывод. N1 — хорошо сбалансированный предтрен с прозрачным составом и реальными дозами несущих компонентов, сделанный по европейским стандартам. Если ищешь «ударные» дозы или специфические компоненты (например, цитруллин малат для памп) — посмотри на более широкий рынок; если нужен надежный и предсказуемый вариант — N1 честно делает свою работу.
Дополнительное описание производителя
Nutrend N1 позиционируется производителем как предтренировочный комплекс для спортсменов всех категорий, ориентированный одновременно на силовые и выносливостные нагрузки. В основе — сочетание аминокислот, креатина, кофеина и витаминов, которые вместе поддерживают физическую производительность на протяжении всей тренировки. Продукт соответствует требованиям европейского законодательства в отношении пищевых добавок. Производитель рекомендует дозирование в зависимости от массы тела и тренировочного опыта.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.
Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении