Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Ложитесь поздно, а с утра просыпаетесь разбитыми — или просто не можете выключить голову после тяжелого дня? NOW Melatonin 5 mg — это простая моно-добавка с одним активным компонентом: мелатонин 5 мг на капсулу. Мелатонин — гормон, который организм вырабатывает сам каждый вечер, когда темнеет, и именно он дает сигнал «время спать». Добавка поддерживает этот естественный процесс: помогает быстрее заснуть и восстановить нормальный ритм сна. Подходит взрослым, у которых сбился режим из-за сменной работы, перелетов, стресса или просто хронического «сидения» до полуночи. Капсула веганская, состав минимальный — без лишнего.
Особенности
- 5 мг мелатонина на капсулу — доза, которая исследована в контексте поддержки сна у взрослых; не микродоза и не «ударная» — средний рабочий ориентир
- Веганская целлюлозная капсула (гипромеллоза) — подходит вегетарианцам и веганам
- Минимальный состав: только мелатонин + три нейтральных наполнителя, ничего лишнего
- Не содержит глютена, сои, молока, яиц, рыбы, морепродуктов и древесных орехов — удобно для людей с пищевыми ограничениями
- Non-GMO, производство сертифицировано по стандарту NPA A-rated GMP — каждая партия проверяется на мощность и чистоту
- Семейная компания NOW Foods — на рынке с 1968 года, производится в США
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Сложно заснуть вечером: мысли крутятся, «перевозбуждение» после экранов или стрессового дня | Вызывает сонливость — не принимать перед вождением авто или работой с техникой |
| Сбитый режим из-за ночных смен, командировок или джетлага | Не предназначено беременным и женщинам, которые кормят |
| Хотите «перенести» свое время засыпания на раньше без снотворных | При приеме седативных препаратов или антидепрессантов — сначала проконсультироваться с врачом |
| Веганы и люди с аллергией на глютен, молоко, сою — веганская капсула, чистый состав |
Состав продукта
| Пищевая ценность / состав | На 1 капсулу (порция) |
| Мелатонин (Melatonin) | 5 мг |
Вспомогательные ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза (целлюлозная капсула), магния стеарат (растительного происхождения).
Что за что отвечает
Мелатонин 5 мг — ключевой и единственный активный компонент. Мелатонин — гормон шишковидной железы, который организм вырабатывает в ответ на темноту: он «говорит» мозгу, что наступил вечер и пора снижать активность. Когда собственного мелатонина недостаточно (позднее засыпание, яркое искусственное освещение, стресс, возраст), добавка восполняет этот сигнал извне. Доза 5 мг является средней для взрослых; некоторым людям достаточно 1–3 мг — капсулу можно открыть и разделить содержимое на несколько вечеров, если хотите подобрать меньшую дозу. Гипромеллозная (целлюлозная) капсула — веганская оболочка без желатина. Магния стеарат и микрокристаллическая целлюлоза — стандартные нейтральные наполнители без биологического действия.
Не производится из пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и древесных орехов. Производится на предприятии GMP, где обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.
Как и когда принимать
| Порция | 1 капсула |
| Частота | 1 раз в сутки |
| С чем | С водой |
| Когда | Непосредственно перед сном (near bedtime) |
| Важно | Капсулу можно открыть и разделить содержимое на несколько вечеров — удобно, если хотите начать с меньшей дозы (например, 1–2 мг). Не комбинировать с алкоголем. |
Принимайте мелатонин именно перед сном, а не «за час» заранее — он действует быстро. Если просыпаетесь посреди ночи и не можете снова заснуть, обратите внимание на форму с медленным высвобождением (NOW Melatonin Sustained Release) — она высвобождается в течение 4 часов и может лучше поддержать непрерывный сон.
Частые вопросы
Мелатонин NOW 5 мг — это много или мало?
5 мг — средняя доза для взрослых. Для поддержки засыпания часто достаточно 1–3 мг; некоторые люди более чувствительны и ощущают утреннюю вялость от 5 мг. Если так — откройте капсулу и принимайте половину или треть несколько вечеров подряд, чтобы найти свой ориентир.
Вызывает ли мелатонин привыкание?
Мелатонин не формирует физическую зависимость, как снотворные препараты. Организм не «разучивается» вырабатывать его самостоятельно при курсовом приеме. Однако лучше использовать его ситуативно или короткими курсами (например, для восстановления режима), а не непрерывно годами без необходимости.
В чем разница между этим продуктом и NOW Melatonin Sustained Release?
Эта капсула (обычная) высвобождает мелатонин сразу же — хорошо помогает заснуть. Sustained Release (таблетки с медленным высвобождением) действуют в течение ~4 часов — полезнее тем, кто просыпается посреди ночи. Если проблема только в том, чтобы заснуть — эта версия подойдет.
Подходит ли мелатонин при джетлаге после перелетов?
Да, это один из наиболее обоснованных сценариев применения мелатонина. Принимайте 1 капсулу перед сном в новом часовом поясе — помогает быстрее адаптировать внутренние часы.
Сколько капсул в банке и на сколько хватает?
В этой упаковке — 60 капсул. При приеме 1 капсулы в сутки хватит на 60 дней (2 месяца). NOW также выпускает упаковку по 180 капсул — если планируете длительный курс, она выгоднее.
Можно ли комбинировать мелатонин с магнием или другими добавками для сна?
Мелатонин и магний действуют через разные механизмы и хорошо комбинируются: магний успокаивает нервную систему (снижает «фоновый шум» в голове), мелатонин дает прямой сигнал ко сну. Но если вы принимаете седативные лекарства или антидепрессанты — сначала проконсультируйтесь с врачом.
Краткий вывод. NOW Melatonin 5 mg — честный минималистичный вариант для тех, кому нужна помощь с засыпанием без лишних компонентов и по разумной цене. Если ваша проблема — не заснуть, а просыпаться ночью — рассмотрите версию с медленным высвобождением.
Дополнительное описание производителя
По данным NOW Foods, мелатонин естественно вырабатывается в шишковидной железе и присутствует в большом количестве в желудочно-кишечном тракте. Он участвует в регуляции цикла сна и бодрствования, поддержке нормального функционирования иммунной системы и здоровья слизистой оболочки ЖКТ. Продукт изготовлен и протестирован на качество в США из ингредиентов из разных стран мира. Компания NOW Foods — семейное предприятие с 1968 года, сертифицированное по стандарту NPA A-rated GMP.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.