Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Бывает, что засыпаешь только через два часа, просыпаешься с настроением «ничего не хочу» или вечером слишком охотно тянешься к чему-то сладкому — и все это без очевидной причины. За этим часто стоит нехватка серотонина. NOW 5-HTP 50 mg — это натуральная аминокислота, промежуточное звено между триптофаном и серотонином, которую производят из семян африканского растения Griffonia simplicifolia. Одна капсула в день поддерживает нейромедиаторный баланс, помогая комфортнее засыпать и ровнее держать настроение. Подойдет тем, кто хочет начать с мягкой стартовой дозы 50 мг — без скачков дозирования и лишней нагрузки.
Особенности
- 50 мг 5-HTP на капсулу — мягкая стартовая доза, оптимальная для знакомства с веществом и для чувствительных людей
- Натуральный источник: экстракт семян Griffonia simplicifolia — не синтетический аналог
- Веганская целлюлозная капсула (гипромеллоза) — подходит для вегетарианцев и веганов
- Без глютена, сои, молока, яиц, рыбы, орехов — минимум рисков для аллергиков
- Non-GMO, Kosher, произведено на GMP-сертифицированном предприятии с аккредитацией ISO/IEC лаборатории
- 90 капсул в банке — запас на три месяца при стандартном приеме 1 капсулы в день
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Долго засыпаешь или просыпаешься вечером с «бегущими мыслями» и хочешь мягкой поддержки сна | Принимаешь антидепрессанты (СИОЗС, ИМАО и др.) — 5-HTP требует обязательной консультации врача из-за взаимодействия с серотониновой системой |
| Настроение нестабильно, особенно в стрессовые недели или в межсезонье, и хочешь поддержать нейромедиаторный баланс | Может вызвать легкую сонливость — не стоит принимать перед вождением или ответственной работой в первой половине дня |
| Хочешь начать с 5-HTP осторожно: 50 мг — классическая стартовая доза перед возможным переходом на 100 мг | Беременным и кормящим — не рекомендовано |
| Веган или вегетарианец, которому важен растительный состав добавки |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На порцию (1 капсула) |
| 5-HTP (5-гидрокситриптофан) из экстракта семян Griffonia simplicifolia | 50 мг |
Вспомогательные ингредиенты: рисовая мука, гипромеллоза (целлюлозная капсула).
Размер порции: 1 вегетарианская капсула. Количество порций: 90.
Что за что отвечает
5-HTP (5-гидрокситриптофан), 50 мг — это главный и единственный активный компонент. В организме 5-HTP превращается в серотонин — нейромедиатор, влияющий на настроение, аппетит и цикл сна. В отличие от самого триптофана, 5-HTP проходит гематоэнцефалический барьер эффективнее и не конкурирует за всасывание с другими аминокислотами из пищи. Доза 50 мг — стандартная стартовая, которую исследователи использовали для оценки переносимости; при хорошей переносимости ее увеличивают до 100 мг. Для людей с чувствительным ЖКТ или тех, кто еще не принимал 5-HTP, именно 50 мг дают возможность «познакомиться» с веществом без лишнего риска.
Рисовая мука и гипромеллоза — нейтральные наполнители и материал капсулы. Гипромеллоза — растительная целлюлоза, поэтому капсула подходит веганам.
Производится на предприятии, где перерабатываются ингредиенты, содержащие аллергены (пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, моллюски, орехи). Сам продукт не содержит этих ингредиентов в составе.
Как и когда принимать
| Порция | 1 капсула |
| Частота | 1 раз в день |
| С чем | Предпочтительно натощак; если появляется дискомфорт в желудке — принимать с небольшим количеством пищи |
| Когда | Перед сном — оптимальное время, учитывая влияние на сон и возможную легкую сонливость |
| Важно | Если вы принимаете антидепрессанты — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема |
Банки 90 капсул хватает на 3 месяца при приеме 1 капсулы в день. Хранить в прохладном сухом месте после открытия.
Часто задаваемые вопросы
Чем 5-HTP отличается от триптофана — что лучше купить?
5-HTP — это уже следующий шаг в цепочке: триптофан → 5-HTP → серотонин. То есть 5-HTP стоит ближе к серотонину и не конкурирует с другими аминокислотами за всасывание (что происходит с L-триптофаном). Для поддержки сна и настроения 5-HTP, как правило, дает более предсказуемый результат в меньших дозах. Триптофан — более широкая аминокислота с несколькими путями использования в организме.
Можно ли принимать 5-HTP вместе с магнием или мелатонином?
С магнием — сочетание популярное и в большинстве случаев спокойное: оба поддерживают расслабление перед сном, механизмы разные. С мелатонином — тоже практикуется, но вместе они дают более сильное снотворное действие, поэтому начинать стоит с минимальных доз и оценивать реакцию. С антидепрессантами (СИОЗС, ИМАО) — только после консультации врача.
Когда ожидать первых результатов от 5-HTP?
Обычно первые изменения в качестве сна люди замечают через 1–2 недели регулярного приема. Влияние на настроение может проявляться постепенно — от 2 до 4 недель. Это не «разовая таблетка», а поддержка нейромедиаторного баланса в курсовом формате.
Подойдет ли доза 50 мг, или лучше сразу 100 мг?
50 мг — это разумный старт, особенно если вы впервые пробуете 5-HTP или у вас чувствительный желудок. Если через 3–4 недели эффект слабый и переносимость хорошая, можно перейти на версию 100 мг. Лучше начать мягко, чем сразу получить побочные эффекты от большей дозы.
Есть ли у продукта побочные эффекты?
Самые распространенные — легкая тошнота или дискомфорт в ЖКТ на старте, особенно натощак. В этом случае попробуйте принимать с небольшим количеством пищи. Также возможна мягкая сонливость — именно поэтому рекомендуется вечерний прием. У большинства людей эти эффекты проходят за несколько дней.
Сколько порций в банке и на сколько хватит?
В банке 90 капсул — при стандартном приеме 1 капсулы в день это ровно 3 месяца. Если по рекомендации врача принимаете 2 капсулы — хватит на 45 дней.
Краткий вывод. NOW 5-HTP 50 mg — честный вариант для тех, кто хочет попробовать 5-HTP впервые или кому важна мягкая доза: минимальный состав, растительная капсула, проверенный бренд. Если уже у вас есть опыт с 5-HTP и вам нужно более сильное действие — рассматривайте версию 100 мг.
Дополнительное описание производителя
NOW Foods позиционирует 5-HTP 50 mg как поддержку нейромедиаторного баланса. Вещество получается из семян африканского растения Griffonia simplicifolia и является промежуточным метаболитом между аминокислотой триптофаном и серотонином. Продукт производится на предприятии с сертификацией GMP (рейтинг A от третьей стороны) и аккредитованной ISO/IEC собственной лабораторией. Сертифицирован Non-GMO и Kosher, подходит для вегетарианцев и веганов.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.