Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кратко о продукте
Если после тренировки болят мышцы, или ты тренируешься часто и хочешь быстрее восстанавливаться — BCAA от Myprotein решают простую задачу: дать организму три ключевые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые он не производит сам и которые напрямую задействованы в поддержке мышечной массы. Essential BCAA 2:1:1 — это чистый порошок без лишнего: в версии Unflavoured состав ровно из трёх аминокислот, ничего больше. Подходит и тем, кто набирает мышцы, и тем, кто хочет сохранить мышцы на дефиците калорий. Фасовка 1 кг — 200 порций по 5 г, хватит надолго и выходит выгодно по цене порции.
Особенности
- Классическое соотношение 2:1:1 (лейцин : изолейцин : валин) — наиболее исследованный и распространённый стандарт BCAA-добавок
- 5 г на порцию: 2 г лейцина + 1 г изолейцина + 1 г валина — рабочие дозы, не символические
- 200 порций в 1 кг — один из самых выгодных форматов на рынке по цене порции
- Версия Unflavoured — исключительно три аминокислоты без подсластителей, красителей и ароматизаторов: удобно добавлять в протеиновый шейк без изменения вкуса
- Вкусовые варианты (Berry Burst, Tropical, Watermelon, Cola и др.) — можно пить как самостоятельный напиток во время тренировки
- Производитель — Myprotein (Великобритания), один из крупнейших онлайн-брендов спортивного питания в Европе
Огляд товару
Кому подойдёт
| Подойдёт, если… | На что обратить внимание |
| Тренируешься 3–5 раз в неделю и хочешь меньше мышечной боли между сессиями | Если рацион уже богат белком (мясо, рыба, яйца, протеин) — дополнительный эффект от BCAA будет умеренным: организм и так получает эти аминокислоты из пищи |
| Тренируешься натощак или между приёмами пищи — и хочешь «защитить» мышцы от распада | Версия Unflavoured на вкус специфична (характерная горечь аминокислот) — если пить чистой водой, лучше выбрать вкусовой вариант |
| На дефиците калорий — хочешь сохранить мышечную массу во время похудения | Производится на предприятии, где также обрабатываются молоко, соя, яйца, глютен — важно для людей со строгой пищевой аллергией |
| Ищешь бюджетный BCAA-порошок в большой фасовке без переплаты за бренд | |
| Хочешь добавить BCAA в протеиновый шейк без изменения вкуса (версия Unflavoured) |
Состав продукта
| Показатель | На порцию (5 г) |
| L-Лейцин | 2 г |
| L-Изолейцин | 1 г |
| L-Валин | 1 г |
| Всего BCAA | 4 г (в версии Unflavoured — 5 г; в ароматизированных версиях ~3,7–4 г в зависимости от вкуса, остальное — ароматизаторы) |
Состав версии Unflavoured: L-Leucine (50%), L-Isoleucine (25%), L-Valine (25%). Ничего лишнего.
Вкусовые версии (примеры):
Berry Burst: L-Leucine (40%), Isoleucine (20%), Valine (20%), Flavouring, Colour (Beetroot Red), Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
Tropical: L-Leucine (42%), Isoleucine (21%), Valine (21%), Flavouring, Curcuma Oil Extract, Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
Watermelon: L-Leucine (42%), Isoleucine (21%), Valine (21%), Flavouring, Colour (Beetroot Red), Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
Cola: L-Leucine (37%), Isoleucine (18.5%), Valine (18.5%), Flavouring, Apple Extract, Acid (Citric Acid), Sweetener (Sucralose).
(Пищевая ценность ароматизированных версий может незначительно отличаться в зависимости от вкуса.)
Что за что отвечает
L-Лейцин (2 г / порцию) — главный игрок. Самая важная из трёх аминокислот для мышечного синтеза: именно лейцин запускает сигнальный каскад mTOR, который «включает» рост и восстановление мышечных волокон. 2 г на порцию — адекватная рабочая доза для поддержки этого процесса между основными приёмами пищи. Именно поэтому в соотношении 2:1:1 его вдвое больше, чем остальных.
L-Изолейцин (1 г / порцию) — поддерживает усвоение глюкозы мышцами во время и после нагрузки, что полезно для поддержки уровня энергии во время длительной тренировки.
L-Валин (1 г / порцию) — участвует в восстановлении тканей и поддержании азотного баланса в мышцах. Вместе с лейцином и изолейцином обеспечивает полноту BCAA-профиля.
Все три аминокислоты — эссенциальные: организм их не синтезирует, они должны поступать из пищи или добавок. Во время интенсивной нагрузки расход этих аминокислот в мышцах возрастает, поэтому добавка актуальна в первую очередь для тех, кто тренируется часто или на дефиците калорий.
Производится на предприятии, где также обрабатываются: молоко, соя, яйца, глютен и продукты на их основе. Ароматизированные версии могут содержать краситель E129 (Allura Red AC), который может негативно влиять на активность и внимание у детей.
Как и когда принимать
| Порция | 2 мерные ложки (5 г) |
| Частота | 1–2 порции в день (производитель рекомендует до 2–4 порций в день в зависимости от интенсивности тренировок) |
| С чем | 250–350 мл воды или сока в шейкере; версия Unflavoured — также можно добавлять в протеиновый шейк |
| Когда | До, во время или после тренировки; в дни отдыха — между приёмами пищи |
| Важно | Не превышать рекомендованную суточную дозу. Добавка не заменяет полноценный рацион |
В 1 кг — 200 порций по 5 г. При одной порции в день хватит почти на 7 месяцев, при двух — на ~3,5 месяца. Версия Unflavoured хорошо «прячется» в любом шейке — вкус не меняет, но в чистой воде может горчить: это нормально для чистых аминокислот без подсластителей.
Часто задаваемые вопросы
Стоит ли брать BCAA, если я уже пью протеин?
Если ты получаешь достаточно протеина (1,6–2 г на кг веса в день из пищи и добавок), дополнительный эффект от BCAA будет скромным — организм и так получает эти аминокислоты. BCAA имеют больше смысла, когда ты тренируешься натощак, на строгом дефиците или между едой, и есть риск распада мышц.
Какая разница между версией Unflavoured и ароматизированными версиями по составу?
Unflavoured — это исключительно три аминокислоты: L-Leucine (50%), L-Isoleucine (25%), L-Valine (25%). Ароматизированные версии содержат ароматизаторы, подсластитель (сукралоза), кислоту (лимонную кислоту) и иногда натуральные красители — из-за этого доля аминокислот в составе немного ниже (~37–45% лейцина против 50%). Принципиально на эффект не влияет, но если добавляешь в шейк — Unflavoured удобнее.
Сколько порций в банке 1 кг и на сколько хватает?
В 1 кг ровно 200 порций по 5 г. При одной порции в день — около 6–7 месяцев. При двух порциях в дни тренировок (если тренируешься 5 раз в неделю) — хватит приблизительно на 5–6 месяцев.
Подходят ли эти BCAA для тренировок на похудение, а не только на массу?
Да, и даже больше: на дефиците калорий BCAA особенно актуальны, потому что помогают сохранить мышечную массу, когда организм «ищет» энергию. Это один из наиболее обоснованных сценариев применения для тех, кто худеет и тренируется.
Подходит ли продукт веганам?
Большинство BCAA на рынке получают через ферментацию, а не из животного сырья, однако официальная страница Myprotein не указывает «vegan» для этого конкретного продукта — для уточнения лучше обратиться к производителю или выбрать линейку Vegan BCAA от Myprotein, где статус прямо подтвержден.
Что означает предупреждение об E129?
E129 (Allura Red AC) — красный краситель, который может содержаться в некоторых ароматизированных версиях. По европейским требованиям на упаковке должно быть предупреждение о том, что он может негативно влиять на активность и внимание у детей. Для взрослых это стандартная пищевая добавка без ограничений. В версии Unflavoured красителя нет.
Краткий вывод. Essential BCAA 2:1:1 от Myprotein — честная, минималистичная добавка без лишних компонентов: берёшь за аминокислоты, платишь за аминокислоты. Наибольший смысл имеет для тренировок на дефиците или натощак — там реальная задача есть. Если рацион уже закрывает потребность в белке, польза будет скромнее.
Дополнительное описание производителя
Myprotein позиционирует Essential BCAA 2:1:1 как ежедневную аминокислотную добавку в удобном формате порошка — для тех, кто хочет поддержать мышцы без сложных стеков. Продукт доступен в более чем 15 вкусах (Berry Burst, Tropical, Watermelon, Cola и др.), а также в версии Unflavoured для тех, кто добавляет его в протеиновый шейк. Производитель рекомендует смешивать 2 мерные ложки (5 г) с 250–350 мл воды или сока и употреблять до, во время или после тренировки.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Пищевая добавка не является заменителем сбалансированного рациона и здорового образа жизни. Хранить в сухом прохладном месте, недоступном для детей.