Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если после нескольких тяжелых подходов ноги начинают «гореть» и вы сдаетесь раньше, чем хотелось бы — цитруллин малат от MST Nutrition именно для этого. Он увеличивает выработку оксида азота в организме, сосуды расширяются, мышцы получают больше крови и кислорода, и вы, возможно, успеете сделать еще пару повторений, прежде чем реально закончатся силы. MST Citrulline Malate 500 г — это чистая смесь L-цитруллина DL-малата в соотношении 2:1, без ароматизаторов, красителей и посторонних добавок. Порошок без вкуса: удобно смешивать с любым напитком или предтренировочным коктейлем. Подойдет тем, кто хочет лучший пампинг и меньше усталости во время тренировок — без лишних компонентов в составе.
Особенности
- Состав: исключительно L-Citrulline DL-Malate 2:1 — никаких наполнителей, красителей или ароматизаторов
- Форма цитруллина малата 2:1 — оптимальна для спортивных исследований: поддерживает и выработку NO, и энергетический обмен через цикл Кребса
- Порция 4,8 г — это ~3,2 г чистого L-цитруллина на прием, что соответствует нижней границе рабочего диапазона дозирования
- Без вкуса — легко добавлять в любой напиток или смесь без изменения вкуса
- Производитель: MST® Nutrition, Германия (Made in Germany)
- Фасовка: 300 г (~62 порции) и 500 г (~104 порции)
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Хочешь лучший пампинг и приток крови к мышцам во время силовых тренировок | Порция производителя — 4,8 г. Часть исследований использует 6–8 г цитруллина малата перед тренировкой — при желании можно отмерить большую дозу мерной ложкой |
| Занимаешься силовым или функциональным тренингом и ощущаешь, что «задыхаешься» раньше, чем мышцы реально устали | Продукт без вкуса — если нужен удобный вкусовой вариант, в линейке есть отдельный Citrulline Pump с ароматизаторами |
| Хочешь чистый моно-продукт без лишнего: без кофеина, без сахаров, без сложных смесей | |
| Уже имеешь предтренировочник и хочешь добавить цитруллин сверху для усиления пампинга | |
| Придерживаешься веганского рациона — в составе только растительная аминокислота и яблочная кислота |
Состав продукта
| Показатель | На порцию (4,8 г) |
| L-Citrulline DL-Malate 2:1 | 4 800 мг |
| из них L-цитруллин (расчетно, 2:1) | ~3 200 мг |
| из них DL-малат (расчетно, 2:1) | ~1 600 мг |
Полный состав ингредиентов: L-Citrulline DL-Malate 2:1. Больше ничего — никаких наполнителей, антислеживателей, ароматизаторов или подсластителей.
Что за что отвечает
L-цитруллин (несущий компонент): аминокислота, которая в теле превращается в L-аргинин и далее — в оксид азота (NO). Именно NO расширяет сосуды и обеспечивает тот самый «пампинг» — ощущение, когда мышцы как бы набухают от крови во время подхода. Кроме эстетики, больший кровоток означает лучшее поступление кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам в реальном времени тренировки. Важная деталь: цитруллин усваивается и держится в крови дольше, чем чистый аргинин — поэтому он и является лучшим выбором для стойкого эффекта. DL-малат (яблочная кислота): играет роль в цикле Кребса (энергетический обмен клетки) — теоретически помогает снизить накопление молочной кислоты и поддерживает выработку энергии при интенсивной нагрузке. Форма 2:1 (два моля цитруллина на один моль малата) — это классическое соотношение, которое используется в большинстве спортивных исследований с цитруллином малатом.
Аллергены: производитель не указывает специфических аллергенов в составе. Продукт изготавливается на производстве, где могут обрабатываться другие пищевые добавки. Хранить в сухом месте, вдали от детей.
Как и когда принимать
| Порция | 4,8 г (1 мерная ложка) |
| Частота | 1 раз в день |
| С чем | 300 мл воды или любого напитка; хорошо растворяется без комков |
| Когда | За 30–45 минут до тренировки |
| Важно | Без вкуса — можно смешивать с предтренировочником, соком или изотоником, не изменяя вкус смеси. Банки 500 г хватит примерно на 104 тренировки при стандартной порции 4,8 г |
Если хочешь усилить пампинговый эффект — некоторые спортсмены берут 6–8 г цитруллина малата перед тренировкой (это 1,25–1,67 мерной ложки). В этом случае банки 500 г хватит на 62–83 сессии. Порошок без вкуса легко добавлять прямо в любой предтрен или просто в воду.
Частые вопросы
Чем цитруллин малат отличается от чистого L-цитруллина?
L-цитруллин малат — это комплекс аминокислоты с яблочной кислотой (малатом). Малат участвует в энергетическом обмене клетки и, по данным исследований, помогает лучше переносить длительную нагрузку. Чистый L-цитруллин действует преимущественно на уровень NO и пампинг. MST Citrulline содержит именно форму малата 2:1 — она чаще встречается в спортивных протоколах.
Подойдет ли этот продукт, если я уже принимаю предтренировочник с цитруллином?
Зависит от дозы в предтрене. Если там есть 3–4 г цитруллина малата, дополнительная ложка MST Citrulline даст тебе выход на рабочую дозу 6–8 г. Если в предтрене уже есть 6–8 г — отдельно не нужно. Проверь состав своего предтрена перед тем, как комбинировать.
На сколько хватает банки 500 г?
При стандартной порции 4,8 г (1 мерная ложка) — на ~104 приема, то есть примерно на 3,5 месяца ежедневного приема. Если принимаешь только в тренировочные дни (например, 4 раза в неделю) — банки хватит почти на 6 месяцев. Банки 300 г при тех же условиях хватит примерно вдвое меньше — ~62 порции.
Есть ли в составе кофеин или стимуляторы?
Нет. MST Citrulline Malate — моно-продукт без каких-либо стимуляторов, сахаров или ароматизаторов. Это удобно, если тренируешься вечером или чувствителен к кофеину.
Подойдет ли этот цитруллин для бега и циклических видов спорта?
Да. Цитруллин малат исследовался не только для силового тренинга, но и для выносливости: он поддерживает кровоток и поступление кислорода при длительной нагрузке. Эффект будет заметнее на средних и длительных дистанциях, а не на коротких спринтах.
Можно ли принимать цитруллин не только в тренировочные дни?
Можно. В нетренировочные дни эффект не будет таким выраженным, но регулярный прием поддерживает стабильный уровень аргинина в крови. Если цель — только пампинг на тренировке, достаточно принимать только в тренировочные дни.
Краткий вывод. MST Citrulline Malate 500 г — хороший выбор, если нужен чистый цитруллин без лишнего и удобный формат «добавь в любой напиток». Если хочешь готовый вкусной предтрен с цитруллином и еще несколькими компонентами — лучше смотреть в сторону Citrulline Pump или Amino Pump из этой же линейки MST.
Дополнительное описание производителя
MST® Nutrition позиционирует Citrulline Malate как чистый порошок без добавок для поддержки кровотока и пампинга во время тренировок. Производитель рекомендует принимать 4,8 г порошка с 300 мл воды один раз в день. Продукт изготавливается в Германии (Made in Germany) компанией FI Fitness Inspiration GmbH.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.