Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если с утра трудно просыпаться, вечером трудно заснуть, а мышцы после тренировки «ноют» дольше, чем обычно — возможно, тело просто не получает достаточно магния. Life Extension Magnesium Caps — это 500 мг магния в одной веганской капсуле в трех формах одновременно: оксид, цитрат и сукцинат. Такой подход позволяет охватить сразу несколько функций: поддержку сердца и сосудов, нервной системы, костей и энергетического обмена. Один из самых популярных магниев бренда Life Extension — без глютена, без ГМО, подходит веганам.
Особенности
- Три формы магния в одной капсуле: оксид, цитрат и сукцинат — каждая со своей ролью в формуле
- 500 мг элементарного магния на капсулу — значимая доза, которую легко разделить на 1–3 приема в день
- Веганская капсула из растительной целлюлозы, без желатина
- Без глютена, Non-GMO — подходит для чувствительных к пищевым компонентам
- Минимальный состав вспомогательных веществ: микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния
- Упаковка: 100 капсул
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Чувствуете усталость, напряжение, проблемы со сном и хотите поддержать нервную систему через рацион | Магния оксид — форма с более низкой биодоступностью; если есть чувствительность желудка или нужен максимум усвоения — рассмотрите моно-глицинат или бисглицинат |
| Тренируетесь и хотите поддержать восстановление мышц и нормальный энергетический обмен | При приеме больших доз магний может иметь послабляющий эффект — лучше начинать с 1 капсулы в день |
| Придерживаетесь веганского или вегетарианского питания и ищете минеральную добавку без желатина | |
| Хотите базовую ежедневную поддержку сердечно-сосудистой системы и костной ткани простой монодобавкой |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На порцию (1 капсула) |
| Магний (как магния оксид, цитрат, сукцинат) | 500 мг |
Другие ингредиенты: растительная целлюлоза (капсула), микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кремнезем (silica).
За что отвечает
Магния цитрат — лучше всего усваиваемая форма из трех в составе: хорошо растворяется, мягко впитывается, подходит для ежедневного приема и частично отвечает за поддержку нервной системы и качество сна.
Магния сукцинат — форма на основе янтарной кислоты, которая участвует в клеточном энергетическом обмене (цикл Кребса). Редко встречается в добавках, в данной формуле дополняет цитрат в плане энергетической поддержки.
Магния оксид — самая концентрированная форма по проценту элементарного магния, что позволяет вместить большую дозу в одну капсулу. Усваивается скромнее, чем цитрат, но вместе с двумя другими формами обеспечивает стабильное насыщение организма минералом.
Вместе три формы охватывают поддержку сердечно-сосудистой системы, костной плотности, нервно-мышечной функции и общего энергетического обмена — именно поэтому Life Extension сознательно объединил их в одной капсуле, а не остановился на одной форме.
Без глютена. Не содержит компонентов животного происхождения. Производитель не указывает на наличие основных аллергенов в составе, однако хранится на производстве, где возможен контакт с другими веществами — внимательно ознакомьтесь с упаковкой при наличии серьезных аллергий.
Как и когда принимать
| Порция | 1 капсула |
| Частота | 1–3 раза в день (или по рекомендации врача) |
| С чем | Вода; можно с едой — снижает нагрузку на желудок |
| Когда | Вечером или равномерно в течение дня при 2–3 капсулах |
| Важно | Если возникает послабляющий эффект — уменьшите дозу до 1 капсулы или разделите приемы в течение дня |
100 капсул в банке — это от месяца до более трех месяцев приема в зависимости от выбранной дозы: 1 капсула в день = ~3,3 месяца, 2 капсулы = ~50 дней, 3 капсулы (максимум) = ~33 дня. Удобно рассчитать под собственный ритм.
Часто задаваемые вопросы
Чем этот магний отличается от обычного магния оксида?
Здесь три формы одновременно: оксид, цитрат и сукцинат. Цитрат намного лучше усваивается, чем чистый оксид; сукцинат участвует в клеточном энергообмене. То есть это не просто «много магния» — это более широкое охватывание разных функций в организме в одной капсуле.
Сколько магния стоит принимать в день?
Рекомендуемое потребление для взрослых — примерно 310–420 мг в день в зависимости от пола и возраста. Одна капсула дает 500 мг — это с учетом того, что не весь магний усвоится (особенно оксид). Если вы принимаете одну капсулу в день — это разумная стартовая доза. Три капсулы — максимум, указанный производителем, только при необходимости или по рекомендации врача.
Подходит ли этот продукт веганам?
Да. Капсула из растительной целлюлозы, никаких компонентов животного происхождения в составе. Производитель маркирует продукт как Vegetarian и Non-GMO.
Может ли магний вызвать расстройство желудка?
В больших дозах — может давать послабляющий эффект. Если это произошло — уменьшите дозу до одной капсулы или разбейте прием на 2–3 раза в день во время еды. Магния цитрат и сукцинат в составе, как правило, мягче влияют на пищеварение, чем чистый оксид.
Когда лучше принимать — утром или вечером?
Строгого правила нет. Многие люди выбирают вечер — магний поддерживает расслабление нервной системы. При приеме 2–3 капсул удобно распределить между утром и вечером. Главное — регулярность.
Можно ли комбинировать с кальцием?
Да, но не одновременно: кальций и магний конкурируют за усвоение, поэтому лучше разносить их во времени минимум на 2 часа. Например, кальций — днем, магний — вечером.
Краткий вывод. Life Extension Magnesium Caps — удобный выбор, если нужна простая дневная поддержка магнием без лишних добавок: три формы в одной капсуле охватывают больше функций, чем моно-оксид. Тем, кто ищет максимум биодоступности или имеет чувствительность желудка, стоит рассмотреть магний в формате чистого бисглицината или глицината.
Дополнительное описание производителя
Life Extension позиционирует Magnesium Caps как один из своих самых популярных продуктов для поддержки сердечно-сосудистой системы, костей, мозга и энергетического обмена. Производитель подчеркивает, что магний участвует в более чем 600 биохимических реакциях организма, а комбинация трех форм делает продукт более разносторонним по сравнению с однокомпонентными аналогами. Формула не содержит глютена, без ГМО, подходит для вегетарианцев и веганов.
Информация имеет справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.