Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кратко о продукте
Если на тяжелом подходе «заканчиваются батарейки» раньше, чем силы, — это сигнал, что запасов АТФ не хватает. Sport Generation Gold Line Creatine Monohydrate — это чистый креатин моногидрат в порошке без каких-либо примесей: каждая порция дает мышцам ровно 5 г вещества, которое они используют как топливо для коротких взрывных усилий. Добавка подходит всем, кто тренируется — от новичка до опытного атлета, подходит и мужчинам, и женщинам. Поставляется в упаковке 300 г (60 порций), доступна с различными вкусами или без вкуса.
Особенности
- 100% чистый креатин моногидрат — без наполнителей, красителей и посторонних ингредиентов
- 5 г активного вещества на порцию — стандартная поддерживающая доза, подтвержденная исследованиями
- 60 порций в банке 300 г — двухмесячный запас при поддерживающем протоколе (1 порция в день)
- Доступна в упаковке 300 г и 500 г
- Порошок легко растворяется в воде или соке, совместим с любым напитком
- Широкий выбор вкусов, есть вариант без вкуса
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Хочешь больше силы и взрывной способности на тяжелых подходах — приседания, жим, становая | В первые недели мышцы задерживают воду — это нормальная реакция насыщения, не набор жира |
| Чувствуешь, что «выдыхаешься» уже на 7–8 повторе, хотя мышцы еще не отказали | Важно пить достаточно воды в течение дня — креатин тянет жидкость в мышцы |
| Хочешь простой и проверенный моно-продукт без лишних компонентов | |
| Новичок, который только начинает тренироваться и хочет понять, дает ли эффект базовый креатин |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На порцию (5 г) |
| Креатин моногидрат | 5000 мг |
Ингредиенты: 100% креатин моногидрат. Других компонентов нет.
Что за что отвечает
Креатин моногидрат (5000 мг) — это несущий и единственный компонент. В мышцах он преобразуется в фосфокреатин — своеобразный «павербанк» для АТФ, главной молекулы энергии. Во время короткого взрывного усилия (подход в зале, спринт, прыжок) АТФ быстро расходуется; фосфокреатин восстанавливает его запасы прямо во время работы. Результат — можешь сделать еще одно-два повторение, прежде чем мышцы откажут. Доза 5 г — стандартная поддерживающая, достаточная для поддержания насыщения мышц при ежедневном приеме.
Как и когда принимать
| Порция | 5 г (1 мерная ложка) |
| Частота | 1–2 раза в день |
| С чем | 200–250 мл воды или сока, размешать до растворения |
| Когда | До или после тренировки; в дни отдыха — с утра |
| Важно | Пить достаточно воды в течение дня (1,5–2 л+) — это улучшает усвоение и снижает риск дискомфорта в желудке |
Для быстрого насыщения мышц можно использовать фазу загрузки: 20 г в день (4 приема по 5 г) в течение 5–7 дней, затем перейти на поддерживающий режим — 5 г дважды в день. Если спешить некуда — просто 5 г ежедневно без загрузки даст тот же результат за 3–4 недели.
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли фаза загрузки, или можно без нее?
Без загрузки — можно. Ежедневный прием 5 г даст тот же уровень насыщения мышц приблизительно за 3–4 недели вместо одной. Загрузка ускоряет результат, но не обязательна — выбирай, что удобнее.
Когда лучше принимать — до или после тренировки?
Разница минимальна. Важнее — регулярность каждый день, а не точный момент. Большинство принимает после тренировки вместе с протеином или углеводами — это немного ускоряет усвоение.
На сколько хватит банки 300 г и 500 г?
Банка 300 г — это 60 порций по 5 г. При приеме 1 раз в день хватит на 2 месяца, при 2 раза в день — на месяц. Банка 500 г — 100 порций: 3+ месяца при поддерживающем режиме.
Почему набрал вес после начала приема — это жир?
Нет. Килограмм-два в начале — это вода, которую мышцы задерживают вместе с креатином. Это нормально и говорит о том, что насыщение происходит. После завершения курса вода так же уходит.
Можно ли смешивать с протеином или гейнером?
Да, без каких-либо проблем. Просто добавь порошок в шейкер вместе с протеином. Углеводы и белок в составе напитка даже немного улучшают усвоение креатина.
Подходит ли этот креатин женщинам?
Да. Механика работы одинакова для всех: больше энергии на тяжелых подходах, лучший тонус. Эффект «раздутия» от задержки воды менее выражен у женщин, чем часто думают.
Краткий вывод. Gold Line Creatine Monohydrate от Sport Generation — оптимальный выбор для тех, кому нужен чистый моногидрат без переплаты за бренд: 5 г на порцию, ничего лишнего, 60 порций в банке 300 г. Если уже есть проверенный моногидрат от другого бренда — разницы не почувствуешь.
Дополнительное описание производителя
По данным ритейлеров, представляющих бренд Sport Generation в Украине, Gold Line Creatine Monohydrate позиционируется как 100% чистый моногидрат в порошковой форме без примесей и наполнителей. Продукт разработан для повышения энергетического потенциала, силы и выносливости во время интенсивных тренировок, а также для ускорения восстановления между сеансами.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению. Источник данных: страницы авторизованных ритейлеров waysport.ua и fitness-shop.ua (официальная страница производителя на момент подготовки описания не найдена).