Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Креатин — один из немногих спортивных добавок, чья эффективность подтверждена десятилетиями исследований. Если вы хотите больше сил на тяжелых подходах, быстрее восстанавливаться между тренировками и не платить за «магические» формулы — Myprotein Creapure® Creatine Monohydrate это и есть. Одна фишка от обычного моногидрата: сырье Creapure® производится в Германии и подтвержденно содержит 99,9% чистого креатина без примесей — это не маркетинг, а стандарт, который проверяется. 5 г на порцию, нейтральный вкус, растворяется в любом напитке. Подходит тем, кто хочет простой, проверенный инструмент для силовых тренировок — без переплаты за бренд и без лишних добавок в составе.
Особенности
- Сырье Creapure® — производится в Германии, подтверждена чистота 99,9% (без креатинина, дициандиамида и других побочных продуктов синтеза)
- 5 г креатина моногидрата на порцию — рабочая суточная доза, подтвержденная EFSA для улучшения физической производительности при высокоинтенсивных нагрузках
- Certified by Informed Choice — каждая партия проверена на запрещенные вещества, важно для спортсменов, которые соревнуются
- Состав из одного ингредиента: только Creapure® Creatine Monohydrate, без наполнителей, подсластителей и красителей
- Нейтральный вкус — растворяется в воде, соке, протеине, любом шейке без постороннего привкуса
- Вегетарианский продукт
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Делаете силовые тренировки и хотите выжимать больше повторений на тяжелых подходах без ощущения, что «аккумулятор сел» после 5-го | Эффект накопительный: заметная разница — после 2–4 недель ежедневного приема, не после первой порции |
| Занимаетесь интервальной тренировкой, спринтами или командными видами спорта с короткими взрывными усилиями | Для длительного кардио (бег на длинные дистанции, легкий велосипед) существенного эффекта от креатина ждать не стоит — механика не та |
| Уже пробовали обычный моногидрат, но хотите версию с гарантированной чистотой и сертификатом от banned-substance тестирования | |
| Конкурентный спортсмен, которому критически важно, чтобы добавка прошла независимый контроль на запрещенные вещества (Informed Choice) |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На порцию (5 г) |
| Калории | 0 |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| Сахара | 0 г |
| Белки | 0 г |
| Натрий | 0 мг |
Ингредиенты: Creapure® (Creatine Monohydrate) — единственный ингредиент. Без наполнителей, подсластителей, красителей и консервантов.
Размер порции: 1 мерная ложка (5 г) | Количество порций в банке 250 г: ~50
Что за что отвечает
Creapure® Creatine Monohydrate (5 г / порция) — это и есть весь продукт. Креатин хранится в мышцах в форме фосфокреатина и восстанавливает АТФ (аденозинтрифосфат) — ту самую «валюту энергии», которую мышцы тратят при взрывных усилиях. Проще говоря: представьте, что на тяжелом подходе ваш запас АТФ — это заряд батарейки. Креатин помогает заряжать её быстрее между повторениями, поэтому подходы становятся чуть длиннее, а подъем веса — чуть проще, чем без него. 5 г в сутки — это доза, которую EFSA признала эффективной для поддержания физической производительности при интенсивных нагрузках. Разница между Creapure® и обычным моногидратом не в механизме действия, а в чистоте сырья: производственный процесс в Германии минимизирует остаточные примеси (креатинин, дициандиамид), что важно для тех, кто чувствителен к качеству или соревнуется.
Как и когда принимать
| Порция | 1 мерная ложка = 5 г |
| Частота | 1 раз в день, ежедневно (главное — регулярность, а не время приема) |
| С чем | Вода, сок, протеиновый шейк — любой напиток на выбор |
| Когда | До или после тренировки; в дни отдыха — в любое удобное время |
| Важно | Фаза загрузки (20 г/сутки в течение недели) не является обязательной — при постоянном приеме 5 г/сутки уровень в мышцах достигает рабочего приблизно за 3–4 недели |
Порошок нейтрален на вкус и хорошо растворяется — просто бросайте в шейкер с протеином или в стакан с водой. Единственное, что реально важно: не пропускать дни. Креатин работает через накопление в мышцах, а не через одноразовый прием.
Частые вопросы
Чем Creapure® отличается от обычного креатина моногидрата?
То же химическое вещество — креатин моногидрат. Разница — в чистоте и происхождении: Creapure® производится в Германии под контролируемым процессом и подтвержденно содержит 99,9% чистого креатина. Обычный моногидрат (часто производства Китая) может содержать больше остаточных примесей — креатинина и дициандиамида. Для большинства людей это не критично, но если вы соревнуетесь или чувствительны к качеству сырья — Creapure® дает уверенность подкрепленную независимым тестированием.
Нужна ли фаза загрузки?
Нет, она не является обязательной. Фаза загрузки (20 г в сутки в течение 5–7 дней) ускоряет насыщение мышц, но такой же результат достигается при стандартном приеме 5 г/сутки приблизно за 3–4 недели. Выбирайте удобный вариант — эффект будет одинаковым.
Подойдет ли Creapure Creatine тем, кто не ходит в зал ежедневно?
Да, ежедневный прием рекомендован независимо от того, есть тренировка или нет — именно для поддержания постоянного уровня в мышцах. В дни без тренировок принимайте в любое удобное время. Если тренируетесь 2–3 раза в неделю — креатин все равно будет работать, просто эффект почувствуется чуть позже из-за меньшего стимула от нагрузок.
Сколько порций в банке и на сколько хватит?
В банке 250 г содержится около 50 порций по 5 г — при ежедневном приеме это ровно 50 дней (чуть менее двух месяцев). Если у вас другое фасование — делите вес банки в граммах на 5, получаете количество порций.
Безопасно ли принимать креатин женщинам?
Да. Рекомендации по дозе и приему одинаковые независимо от пола. Исследований, показывающих негативное влияние на здоровье при стандартной дозе, нет. Единственный типовой момент — на начальном этапе приема мышцы удерживают немного больше воды (не подкожной, а внутриклеточной), поэтому вес может чуть возрасти. Это нормально и связано с механизмом действия креатина.
Можно ли комбинировать Creapure Creatine с протеином или предтреном?
Да, никаких противопоказаний нет. Самый простой вариант — добавить 5 г прямо в шейкер с протеином. Если в вашем предтрене уже есть креатин — проверьте его дозу, чтобы не превышать 5 г в сутки в сумме, хотя кратковременное превышение не является опасным.
Короткий вывод. Если вам нужен простой моногидрат без лишних добавок, но с подтвержденной чистотой и сертификатом антидопингового контроля — Creapure® Creatine от Myprotein закрывает эту задачу. Если чистота сырья не является приоритетом, а бюджет важен — обычный креатин моногидрат сделает ту же работу за меньшую цену.
Дополнительное описание производителя
Myprotein Creapure® Creatine Monohydrate — порошок на основе сырья Creapure®, которое производится в Германии под строгим контролем качества. Продукт имеет сертификат Informed Choice (тестирование на запрещенные вещества), подходит вегетарианцам, не содержит наполнителей и искусственных добавок. Размер порции — 5 г, что соответствует суточной дозе, признанной эффективной для поддержания физической производительности при кратковременных интенсивных нагрузках.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.