Объясняем простыми словами
1. Коротко о продукте
Sporter Iso Sport Drink, 400 г, вкус яблоко — это изотонический спортивный напиток в формате порошка от украинского бренда Sporter. Одна порция — 15 г (1 мерная ложка): при растворении в 200 мл воды даёт изотонический напиток, в 400 мл — гипотонический. В банке 400 г = 26 порций. Формула объединяет углеводный комплекс (сахар + мальтодекстрин + фруктоза), электролиты (натрий, калий, кальций, магний), аминокислоты (L-глутамин, L-карнитина тартрат), янтарную кислоту и полный витаминный комплекс (12 витаминов: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E). Подойдёт тем, кто тренируется более 45–60 минут и хочет поддерживать гидратацию, уровень энергии и электролитный баланс непосредственно во время нагрузки — с дополнительной поддержкой витаминного комплекса и L-глутамина для восстановления. Употреблять во время тренировки; не растворять в минеральной воде.
2. Особенности
- Углеводный комплекс из трёх источников: сахар + мальтодекстрин + фруктоза
- Полный спектр электролитов: натрий, калий, кальций, магний
- 12 витаминов: A, C, D3, E, B1, B2, B3 (ниацин), B5, B6, B7 (биотин), B9 (фолиевая), B12
- L-глутамин и L-карнитина тартрат в составе
- Янтарная кислота — поддержка клеточного энергообмена
- 1 порция (15 г) / 200 мл = изотоник; 15 г / 400 мл = гипотоник
- 400 г = 26 порций; вкус яблоко
- Производитель: Sporter, Украина
3. Кому подойдёт
Подойдёт, если…
- Тренируетесь более 45–60 минут и хотите поддерживать гидратацию и уровень гликогена непосредственно во время нагрузки.
- Занимаетесь бегом, велоспортом, командными видами спорта, кроссфитом или любой активностью с повышенным потоотделением и потребностью в электролитах.
- Хотите изотоник с расширенным составом: кроме электролитов — ещё витамины, L-глутамин и L-карнитин.
- Ищете удобный формат порошка от отечественного бренда — компактно, без необходимости везти тяжёлые RTD-бутылки.
|
На что обратить внимание:
- Не растворять в минеральной воде — производитель прямо предупреждает. Минеральная вода с собственными минералами может нарушить осмолярность готового напитка и снизить эффективность.
- Фруктоза в составе метаболизируется в печени (а не в мышцах напрямую) и при больших количествах может вызывать дискомфорт в желудке во время нагрузки у некоторых людей.
- Продукт содержит сахар (добавленный) — для коротких тренировок или людей, контролирующих гликемический индекс, стоит учитывать.
- Может содержать следы сои, молока, глютена, яиц, арахиса и орехов — учитывайте при аллергиях.
|
4. Состав продукта
Порция и упаковка
| Вес упаковки |
400 г |
| Количество порций |
26 |
| Размер порции |
15 г (~1 мерная ложка) |
| Изотонический напиток |
15 г растворить в 200 мл воды |
| Гипотонический напиток |
15 г растворить в 400 мл воды |
Точная таблица пищевой ценности (ккал, углеводы, электролиты, витамины — в мг/мкг) размещена производителем в виде изображения и доступна на упаковке продукта.
Полный состав: сахар, мальтодекстрин, регулятор кислотности: лимонная кислота (Е330), калиевые соли ортофосфорной кислоты, фруктоза, L-глутамин, ароматизатор, антислёживающий агент: диоксид кремния коллоидный (Е551), соль пищевая, L-карнитина тартрат, кальция карбонат, янтарная кислота, натрия цитрат, магния оксид, витамин С (кислота аскорбиновая), подсластитель: сукралоза (Е955), витамин В3 (никотинамид), витамин Е (DL-альфа-токоферилацетат), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В2 (рибофлавин), витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В1 (тиамин), витамин А (ретинилацетат), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В7 (биотин), витамин D3 (холекальциферол), витамин В12 (цианокобаламин).
Может содержать следы сои, молока, круп, содержащих глютен, яиц, арахиса и орехов.
Что за что отвечает
Углеводный комплекс (сахар + мальтодекстрин + фруктоза) — три источника углеводов с разной скоростью усвоения. Сахароза и фруктоза дают быструю энергию; мальтодекстрин — чуть медленнее, обеспечивая более стабильный уровень гликогена при длительной нагрузке. Комбинация нескольких углеводных источников повышает максимальную скорость окисления углеводов в мышцах (исследования подтверждают, что глюкоза + фруктоза дают до 50% более высокий показатель, чем только глюкоза).
Натрий (пищевая соль + натрия цитрат) — главный электролит пота, больше всего выводится при нагрузке. Поддерживает осмотический баланс, стимулирует жажду и — вместе с глюкозой — ускоряет всасывание жидкости в кишечнике (механизм SGLT1). Именно наличие натрия вместе с углеводами отличает изотоник от обычной воды и является основой подтверждённого EFSA эффекта улучшенного всасывания жидкости.
Калий (калиевые соли ортофосфорной кислоты) — внутриклеточный электролит, который вместе с натрием регулирует водный баланс и нервно-мышечную передачу. Выводится с потом в меньшем количестве, чем натрий, но его восполнение важно при длительных нагрузках.
Кальций (кальция карбонат) и магний (магния оксид) — участвуют в сокращении и расслаблении мышц, нервно-мышечной передаче. Магний в форме оксида — менее биодоступная форма, чем бисглицинат, но в контексте спортивного напитка во время нагрузки небольшая функциональная доза приемлема.
L-глутамин — наиболее распространённая аминокислота в организме, основное топливо для клеток кишечника и клеток иммунной системы. При длительных или интенсивных нагрузках уровень глутамина может снижаться, что связывают с повышенным риском простуды у спортсменов. Включение в изотоник — дополнительная поддержка восстановления, хотя доза на порцию небольшая.
L-карнитина тартрат — транспортёр жирных кислот в митохондрии. L-карнитина тартрат — более стабильная и лучше усваиваемая форма по сравнению с простым L-карнитином. В составе изотоника присутствует в дополнительных количествах, что дополняет формулу.
Янтарная кислота — промежуточный метаболит цикла Кребса (основного пути выработки АТФ). Используется как адаптоген и поддержка клеточного энергообмена. Широко применяется в спортивном питании и фармацевтике постсоветского пространства.
12 витаминов (A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E) — полный комплекс для поддержки нормального энергетического обмена (B-витамины), антиоксидантной защиты (C, E), иммунной системы (D3, C) и общего восстановления. Наличие витамина D3 в изотоническом напитке — редкость и определённое преимущество, особенно для осенне-зимнего сезона.
5. Как и когда принимать
| Порция |
15 г (~1 мерная ложка) |
| Изотонический напиток |
Растворить 15 г в 200 мл воды — для тренировок средней и высокой интенсивности |
| Гипотонический напиток |
Растворить 15 г в 400 мл воды — для лёгких тренировок или в условиях сильной жары |
| Когда принимать |
Во время тренировки — равномерно глотками в течение занятия |
| Важно |
Не использовать минеральную воду — только обычную питьевую воду |
| На сколько хватит |
400 г ÷ 15 г = 26 порций / 26 тренировок |
6. Часто задаваемые вопросы
Что такое изотонический напиток и зачем он нужен?
Изотонический напиток — раствор, осмотическое давление которого близко к давлению плазмы крови (~285–295 мОсм/кг). Он всасывается в кишечнике быстрее обычной воды или гипертонических растворов (соки, энергетики). Натрий вместе с углеводами активирует совместный транспортный механизм (SGLT1), ускоряя поступление жидкости и энергии в организм во время нагрузки. Подтверждённый эффект EFSA: углеводно-электролитные растворы увеличивают всасывание воды и поддерживают выносливость при длительных нагрузках.
Чем отличается изотоник от гипотоника в этом продукте?
Разница — только в объёме воды: 15 г / 200 мл = более высокая концентрация (изотоник, ~285–295 мОсм), 15 г / 400 мл = более низкая концентрация (гипотоник, менее 280 мОсм). Гипотоник всасывается ещё быстрее изотоника и лучше подходит для восстановления водного баланса в условиях сильной жары или после нагрузки. Изотоник — оптимален во время активной тренировки для одновременного восполнения энергии и жидкости.
Почему нельзя растворять в минеральной воде?
Минеральная вода уже содержит собственные ионы (кальций, магний, натрий, бикарбонат и т.д.). Их добавление к составу продукта изменяет итоговый минеральный и осмотический баланс готового напитка непредсказуемым образом — концентрация может стать гипертонической, что ухудшит всасывание жидкости вместо его улучшения.
Нужен ли изотоник при коротких тренировках?
Для тренировок до 45–60 минут в обычном помещении — как правило, достаточно обычной воды. Изотоник становится целесообразным при длительности более 60 минут, при интенсивном потоотделении (жара, командные виды спорта, бег) или при нескольких тренировках в день.
Зачем в составе L-глутамин?
L-глутамин является топливом для клеток кишечника и иммунной системы и активно расходуется при длительных нагрузках. Его включение в изотонический напиток направлено на поддержку кишечного барьера и уменьшение так называемого "открытого окна" — временного ослабления иммунитета после тяжёлой тренировки.
На сколько хватит упаковки?
400 г ÷ 15 г порция = 26 порций. То есть ровно 26 тренировок при 1 порции за тренировку.
7. Дополнительное описание производителя
По информации производителя, Sporter Iso Sport Drink — диетическая добавка в форме порошка со вкусом яблока, с сахаром и подсластителем. Продукт предназначен для приготовления изотонического или гипотонического спортивного напитка для употребления во время тренировки. Употреблять во время тренировки.
Данные о составе и рекомендациях по приёму приведены на основе официальной информации производителя с сайта sporternutrition.com. Точные значения пищевой ценности (ккал, углеводы, электролиты) указаны производителем на упаковке продукта в виде таблицы. Это описание носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении