Протеиновый батончик GO ON Protein Bar, 50%, 40 г., Печенье-крем

Коротко о продукте

Не успели нормально поесть между тренировкой и работой, а до вечера еще далеко? GO ON Protein Bar 50% — это компактный батончик 40 г, который закрывает 20 г белка сразу без шейкера, веса и лишних мыслей. Половина батончика — чистый протеин, и при этом всего 161 ккал: сытно, но без лишнего. Производитель — польская компания Sante, которая делает GO ON более 30 лет. Подходит как перекус между едой, так и быстрый вариант после тренировки, когда нет времени на полноценный прием пищи.

Особенности

• 50% протеина в составе — 20 г белка на один батончик 40 г
• Всего 161 ккал на батончик — существенно меньше, чем большинство шоколадных батончиков с полки
• Без добавленного сахара — только 0,6 г сахара на порцию, сладость — за счет мальтитола и сукралозы
• Источник сывороточного протеина (WPI + WPC) и изолята молочного белка — быстро усваиваемая форма
• Без аспартама
• Удобная расфасовка: 1 батончик = 1 порция, удобно взять с собой

Кому подойдет

Состав продукта

Ингредиенты (вкус Cookies & Cream): молочные белки 28,7% (изолят молочного белка, концентрат сывороточного белка WPC из молока), гидролизат коллагенового протеина 14%, пшеничный глютен, увлажнитель: глицерол, подсластитель: мальтитол, подсолнечное масло, растительные жиры в различных пропорциях (нерафинированное пальмовое*, ши), какао-крупка 4,5% (изолят сои, тапиоковый крахмал, обезжиренный какао-порошок, арахис, эмульгатор лецитин (из сои), ароматизаторы, морская соль, подсластители: сукралоза, стевиолы гликозиды). * Получено из контролируемых плантаций масличной пальмы.

Что за что отвечает

Изолят молочного белка (MPI) + концентрат сывороточного белка WPC 80 (28,7%). Это несущие компоненты формулы — быстро усваиваемые полноценные источники белка со всеми незаменимыми аминокислотами. Именно они обеспечивают 20 г протеина на батончик. Сочетание изолята и концентрата дает хороший аминокислотный профиль и поддерживает восстановление мышц после нагрузок.

Гидролизат коллагенового протеина (14%). Второй по массе компонент в составе — и тут стоит знать: коллаген является неполноценным источником белка (не содержит триптофана, низкое содержание BCAA). То есть из 20 г общего белка приблизительно 5–6 г приходится на коллаген. Для суставов и соединительной ткани — бонус, но на мышечный синтез он работает хуже, чем сывороточный протеин. Знать стоит, но для перекуса с 20 г белка — вполне приемлемо.

Пшеничный глютен. Дополнительный источник белка для насыщения состава, помогает формировать текстуру батончика. Важно для людей с непереносимостью глютена.

Мальтитол + сукралоза + стевиолы гликозиды. Комбинация подсластителей без сахара — позволяет сохранить сладкий вкус при 0,6 г сахара на порцию. Мальтитол в большом количестве может давать дискомфорт ЖКТ, в дозе одного батончика — в пределах нормы для большинства людей.

Какао-крупка 4,5%. Хрустящий наполнитель, дает текстуру и легкий шоколадный акцент. В таком количестве — больше вкусовой, чем функциональный компонент.

Аллергены: содержит молоко, пшеницу (глютен), сою, арахис. Может содержать другие орехи. Чрезмерное потребление мальтитола может иметь слабительный эффект.

Как и когда принимать

Батончик не требует приготовления и хранится при комнатной температуре — удобно кинуть в сумку и съесть в любой момент. Если норма белка в день у вас 120–150 г, один такой батончик закрывает приблизительно 13–17% суточной потребности.

Часто задаваемые вопросы

GO ON Protein Bar 50% — это действительно 50% белка?

Да: 20 г протеина на 40 г батончика = ровно 50% в пересчете на 100 г. Но стоит знать, что часть этого белка — гидролизат коллагена (14% состава), который хуже усваивается для роста мышц, чем сывороточный. В целом — это честный батончик с реально высоким содержанием белка, просто без иллюзий относительно качества каждого грамма.

Сколько калорий и подходит ли для похудения?

161 ккал на батончик — довольно мало для такого количества белка. Как замена сладостей или высококалорийного перекуса — выгодный вариант. Если же вы на дефиците калорий и считаете каждый грам, учитывайте 8,4 г углеводов и 6,4 г жиров на порцию.

Есть ли в батончике сахар?

Добавленного сахара нет. Натуральных сахаров всего 0,6 г на батончик. Сладость дают мальтитол, сукралоза и стевиолы гликозиды. Мальтитол — сахарный спирт, не повышает инсулин так же, как сахар, но дает сравнимую сладость и текстуру.

Подходит ли GO ON Protein Bar 50% людям без лактозы или глютена?

Нет. Батончик содержит молочные белки (лактоза) и пшеничный глютен — оба компонента присутствуют в составе и не обозначены как безлактозные или безглютеновые. Людям с соответствующей непереносимостью этот продукт не подходит.

Можно ли съесть два батончика в день?

Технически да, если позволяет суточный КБЖУ. Но мальтитол в составе в избытке может давать дискомфорт со стороны желудка — лучше не превышать 1–2 штуки в день и пить достаточно воды.

Чем этот батончик отличается от GO ON Protein Bar 33%?

Версия 50% — компактнее (40 г против 50 г) и более концентрирована по белку: 20 г на 161 ккал против ~16 г на большую порцию в версии 33%. Если потребность — максимум белка при минимуме калорий и веса в сумке, версия 50% выигрывает.

Дополнительное описание производителя

GO ON Protein Bar 50% — батончик от польского производителя Sante, разработанный как удобный источник белка для активных людей. По данным производителя, продукт содержит изолят молочного белка и концентрат сывороточного протеина WPC в качестве основных источников аминокислот, дополненные гидролизатом коллагена. Без добавленного сахара, без аспартама, с минимальным количеством углеводов. Рекомендуется как перекус до или после тренировки.

Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.