Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если после тренировки вам не хватает не только белка, но и нормального восстановления — iWhey® от Genius Nutrition как раз об этом. Это сывороточный протеин-концентрат на базе CFW®-фильтрованного WPC с встроенным комплексом трёх форм креатина (1,97 г на порцию), добавленным L-лейцином, L-глутамином, полным набором витаминов и минералов (iVITAMINS®) и ферментами DigeZyme® для лучшего усвоения. Одна порция (33 г) даёт 24,7–26,7 г белка и 6,9 г BCAA — в зависимости от вкуса. Подходит для занятых людей 25+, которые хотят наращивать мышцы без лишнего сахара и искусственных красителей, и ценят «всё в одном» вместо кучи отдельных банок. Доступен в нескольких вкусах на выбор.
Особенности
- Фасовка: 900 г (27 порций по 33 г)
- 24,7–26,7 г белка на порцию — в зависимости от вкуса (Chocolate Dreams — 24,7 г; Vanilla Ice-Cream, Cookies and Cream, Cherry Cream Cake, Strawberry — 26,7 г)
- 6,9 г BCAA на порцию — природно из сывороточного белка, без искусственной накачки
- Три формы креатина сразу: моногидрат + AKG + малат — ~1,97 г суммарно на порцию; покрывает базовую поддержку для повышения силы и гидратации мышц
- L-лейцин 1657–1675 мг на порцию — ключевой триггер синтеза белка через путь mTOR
- L-глутамин 646–650 мг на порцию — поддержка кишечника и восстановление после нагрузок
- DigeZyme® 97–98 мг — запатентованный комплекс из 5 пищеварительных ферментов для лучшего усвоения белка
- iVITAMINS® BLEND — 25 витаминов и минералов в составе (каждый на уровне ~20% суточной нормы на порцию)
- Без добавленного сахара, без искусственных красителей, без ГМО
- CFW®-технология естественной фильтрации сыворотки от коров без гормонов, антибиотиков и ГМО
Кому подойдёт
| Подойдёт, если… | На что обратить внимание |
| Хочешь наращивать мышцы и восстанавливаться после тренировок, но не хочешь покупать отдельно протеин + креатин + витамины | Количество креатина на порцию (~1,97 г) — полезная поддержка, но ниже классической «загрузочной» дозы 3–5 г. Если цель — максимальный эффект от креатина, стоит допить отдельно или брать 2 порции |
| Занятой человек, который не всегда успевает нормально поесть — нужен быстрый полноценный перекус с белком | Продукт содержит молоко (лактозу). При непереносимости лактозы — выбрать iWhey® Isolate (изолят, без лактозы) |
| Тренируешься 3–5 раз в неделю и хочешь поддерживать мышечную массу без накопления жира | |
| Подходит и женщинам: 125–128 ккал на порцию, без сахара, легко вписывается в рацион при контроле калорий |
Состав продукта
Базовые данные — вкус Vanilla Ice-Cream (характерный для большинства не-шоколадных вариантов):
| Пищевая ценность | На 100 г | На порцию (33 г) |
| Энергетическая ценность | 1628 кДж / 389 ккал | 537 кДж / 128 ккал |
| Жиры | 3,21 г | 1,06 г |
| — из них насыщенные | 2,39 г | 0,79 г |
| Углеводы | 9,15 г | 3,02 г |
| — из них сахара | 7,39 г | 2,44 г |
| Белок* | 80,8 г | 26,7 г |
| Клетчатка | 0,30 г | 0,10 г |
| Соль | 0,31 г | 0,10 г |
* Значение белка — на сухой основе, включая азот из креатина и аминокислот. Для вкуса Chocolate Dreams — 24,7 г белка / 125 ккал на порцию (из-за какао-порошка в составе).
Cell Recovery Matrix (на порцию 33 г, Vanilla Ice-Cream):
L-лейцин — 1668 мг | Creatine AKG — 647 мг | Creatine Malate — 647 мг | Creatine Monohydrate — 647 мг | L-глутамин — 647 мг
Ферментный комплекс DigeZyme® — 98 мг (амилаза, протеаза, грибковая лактаза, липаза, целлюлаза)
Витамины и минералы (iVITAMINS® BLEND) на порцию, Vanilla Ice-Cream:
Витамин A — 157 мкг (20% с.н.) | Витамин C — 15,71 мг (20%) | Витамин D — 0,98 мкг (20%) | Витамин E — 2,36 мг (20%) | Витамин B1 — 0,22 мг (20%) | Витамин B2 — 0,28 мг (20%) | Ниацин — 3,12 мг (20%) | Пантотеновая кислота — 1,18 мг (20%) | Витамин B6 — 0,28 мг (20%) | Фолиевая кислота — 39,29 мкг (20%) | Витамин B12 — 0,49 мкг (20%) | Биотин — 9,82 мкг (20%) | Кальций — 102,91 мг (13%) | Хром — 7,86 мкг (20%) | Медь — 0,2 мг (20%) | Железо — 2,75 мг (20%) | Йод — 29,45 мкг (20%) | Магний — 22,25 мг (6%) | Марганец — 0,39 мг (20%) | Фосфор — 83,44 мг (12%) | Калий — 139,07 мг (7%) | Селен — 10,8 мкг (20%) | Натрий — 47,28 мг (2%) | Цинк — 1,97 мг (20%)
Ингредиенты (Vanilla Ice-Cream): сывороточный протеин-концентрат instant, creatine alpha-ketoglutarate, creatine malate, creatine monohydrate, leucine, alanine l-glutamine, ароматизаторы, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), комплекс пищеварительных ферментов (амилаза, протеаза, грибковая лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды), витаминно-минеральный микс (L-аскорбиновая кислота, глюконат цинка, фумарат железа, dl-альфа-токоферол, глюконат марганца, никотинамид, йодид натрия, эмульгатор (магниевые соли жирных кислот), глюконат меди, d-кальция пантотенат, ацетат ретинола, селенат натрия, холекальциферол, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин, мононитрат тиамина, птероил-моноглутаминовая кислота, хлорид хрома, d-биотин, метилкобаламин).
Для вкуса Chocolate Dreams дополнительно: обезжиренный какао-порошок + соль (хлорид натрия).
Для вкусов Cherry Cream Cake и Strawberry — природный краситель (свёкольный порошок).
За что отвечает каждый компонент
Сывороточный протеин-концентрат (WPC, CFW®) — несущий компонент. Быстро усваивается, содержит полный профиль незаменимых аминокислот, природно богат BCAA. CFW® — естественная холодная фильтрация сохраняет качество белка лучше, чем химическая обработка.
L-лейцин (~1668 мг) — самая важная аминокислота для запуска синтеза белка через путь mTOR. Сывороточный белок и без того содержит лейцин, но добавленный лейцин усиливает анаболический сигнал — особенно полезно после тяжёлых тренировок.
Три формы креатина (~647 мг каждой = ~1,94 г вместе) — креатин моногидрат даёт базовую «подзарядку» АТФ; AKG и малат — формы с лучшей растворимостью и, по задумке производителя, лучшей переносимостью. На порцию ~1,94–1,97 г — суточная поддерживающая доза при регулярном приёме, не загрузочная. Для максимального эффекта (классическая схема 3–5 г/сутки) лучше дополнить отдельным креатином.
L-глутамин (~647 мг) — поддерживает кишечный барьер и иммунитет, помогает восстановить запасы глутамина после интенсивных тренировок. Доза умеренная, но в комплексе со всем остальным — полезное дополнение.
DigeZyme® (98 мг) — запатентованный ферментный комплекс из 5 компонентов, включая грибковую лактазу. Помогает расщепить белок на более мелкие пептиды и аминокислоты, снижает риск вздутия и дискомфорта при чувствительном желудке.
iVITAMINS® BLEND — 25 микронутриентов по ~20% суточной нормы. Скорее практический «страховой» бонус для тех, кто не всегда ест разнообразно, чем терапевтическая доза. Не заменяет полноценный мультивитамин при дефицитах, но лучше, чем ничего в составе протеина.
Содержит молоко. Может содержать следы глютена, яиц, сои, арахиса и орехов — проверяйте конкретный вкус на упаковке.
Как и когда принимать
| Порция | 1 мерная ложка = 33 г (в банке 900 г — 27 порций) |
| Частота | 1–2 порции в день в зависимости от вашей суточной потребности в белке |
| С чем | 200–300 мл холодной воды; встряхнуть в шейкере 20–30 секунд |
| Когда | В дни тренировок: 1 порция за 30 мин до и 1 порция сразу после тренировки. В дни отдыха: 1 порция с утра + 1 порция между приёмами пищи |
| Важно | Если пьёте только 1 порцию в день — банки 900 г хватит на ~27 дней (месяц). При 2 порциях в день — ~13–14 дней. Рассчитывайте запас заранее |
Холодная вода растворяет лучше и вкус свежее — не заливайте горячей. Если хотите больше калорий — можно растворять в нежирном молоке, но тогда учитывайте лактозу.
Частые вопросы
Чем iWhey® отличается от iWhey® Isolate — что лучше взять?
iWhey® (этот продукт) — концентрат WPC со встроенными креатином, лейцином, витаминами и ферментами DigeZyme®. Это «всё в одном» для восстановления и наращивания мышц. iWhey® Isolate — чистый изолят без добавок: больше белка на порцию (25–27 г), ноль лактозы, ноль жира и сахара. Если есть непереносимость лактозы или хотите максимально чистый белок без дополнительных компонентов — Isolate. Если хотите комплексную формулу и нет проблем с лактозой — iWhey® концентрат.
Достаточно ли креатина в одной порции iWhey®?
На порцию ~1,94–1,97 г креатина (три формы вместе). Это хорошая суточная поддерживающая доза при регулярном приёме, но ниже классической рекомендуемой 3–5 г/сутки. Если цель — максимальный эффект от креатина (увеличение силы, объёма), лучше добавить отдельный моногидрат.
Сколько порций в банке 900 г и на сколько хватит?
27 порций по 33 г. При 1 порции в день — 27 дней. При 2 порциях в день — ~13–14 дней. Если берёте для ежедневного двукратного приёма, удобнее брать две банки сразу.
Подходит ли iWhey® для женщин?
Да. 125–128 ккал на порцию, без добавленного сахара, без искусственных красителей — легко вписывается в рацион при любых целях: и наращивание, и поддержка формы. Состав не «мужской» и не «женский» — это просто качественный белок с полезными добавками.
Есть ли лактоза в составе? Что, если есть чувствительность к молоку?
Продукт содержит сывороточный концентрат (WPC), в котором есть остаточная лактоза. Для людей с лёгкой чувствительностью DigeZyme® (грибковая лактаза в составе) частично помогает с перевариванием. Но при клинической непереносимости лактозы лучше выбрать iWhey® Isolate — там лактоза удалена в процессе изоляции.
Можно ли принимать iWhey® если не ходишь в зал регулярно?
Можно — как удобный источник полноценного белка при нехватке протеина в рационе. Но если тренировок нет совсем, три формы креатина в составе не дадут заметного эффекта на силу и объём. В таком случае проще и дешевле — обычный протеин без «матрицы восстановления».
Краткое заключение. iWhey® — разумный выбор, если хотите закрыть потребность в белке, креатине и витаминах одной банкой и не переплачивать за отдельные добавки. Если есть непереносимость лактозы или нужен максимально чистый изолят — смотрите на iWhey® Isolate.
Дополнительное описание производителя
Genius Nutrition позиционирует iWhey® как «самый полный сывороточный протеин» — не просто источник белка, а комплексная формула для восстановления и роста мышц. Сыворотка получается от коров без гормонов, антибиотиков и ГМО через CFW®-технологию естественной фильтрации. Формула версии 3.0 включает Cell Recovery Matrix (лейцин + три формы креатина + глутамин), iVITAMINS® BLEND (25 микронутриентов) и DigeZyme® для максимального усвоения. Производитель утверждает: без искусственных красителей, без добавленного сахара, без ГМО.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.