Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кратко о продукте
После интенсивной тренировки мышцы нуждаются в строительном материале — и быстро. BCAA-X5 от Genius Nutrition — это 7 000 мг ферментированных аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин, валин в классическом соотношении 2:1:1) на порцию, дополненных глутамином, цитруллином и кокосовыми электролитами CocoMineral®. Формула подходит тем, кто хочет поддержать восстановление после нагрузок, не набирать лишний сахар или калории, и сделать тренировку комфортнее — независимо от того, зал это или кардио на улице. Без добавленного сахара, без ГМО, широкий выбор вкусов.
Особенности
- 100% ферментированные BCAA — производятся без животного сырья, лучше переносятся организмом
- 7 000 мг BCAA на порцию: L-лейцин 3 500 мг + L-изолейцин 1 750 мг + L-валин 1 750 мг
- 2 000 мг L-глутамина — поддерживает кишечник и восстановление после изнурительных тренировок
- 1 200 мг L-цитруллина DL-малата — для комфортного ощущения во время нагрузки
- CocoMineral® 300 мг — патентированный экстракт кокосовой воды с натуральными электролитами
- Витамин B6 ~1,35 мг (~96–99% суточной нормы) — участвует в белковом обмене
- 0 г добавленного сахара, ~35–36 ккал на порцию
- Расфасовка: 360 г (26 порций)
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Тренируешься 3–5 раз в неделю и хочешь меньше «гореть» после тяжелых подходов | Если и так получаешь достаточно белка (1,6–2 г/кг в сутки) — BCAA дадут меньший эффект: основной материал для синтеза уже есть |
| Тренируешься на дефиците калорий и хочешь сохранить мышечную массу во время сушки | |
| Нужен удобный интра-воркаут без сахара и лишних калорий — вместо сладких изотоников | |
| Подходит тем, кто избегает продуктов животного происхождения — ферментированные BCAA производятся из растительного сырья |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На 100 г | На порцию (~13,4 г) |
| Энергетическая ценность | 1 109 кДж / 265 ккал | 149 кДж / 36 ккал |
| Жиры | 0,02 г | 0 г |
| — из них насыщенные | 0,01 г | 0 г |
| Углеводы | 3,64 г | 0,49 г |
| — из них сахара | 1,29 г | 0,17 г |
| Белок | 62,4 г | 8,36 г |
| Клетчатка | 0,54 г | 0,07 г |
| Соль | 0,02 г | 0 г |
Активные ингредиенты на порцию:
L-лейцин — 3 500 мг
L-глутамин — 2 000 мг
L-изолейцин — 1 750 мг
L-валин — 1 750 мг
L-цитруллин DL-малат — 1 200 мг
CocoMineral® (экстракт кокосовой воды, Cocos nucifera) — 300 мг
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) — ~1,35 мг (~96–99% NRV)
Прочие ингредиенты (состав вкуса Watermelon в качестве примера): антислеживающие вещества (силикат кальция, трикальцийфосфат, диоксид кремния, мальтодекстрин), регулятор кислотности (яблочная кислота), краситель (порошок свеклы), подсластители (сукралоза, ацесульфам К), ароматизаторы.
Что за что отвечает
L-лейцин 3 500 мг — главный триггер синтеза мышечного белка. Это самый важный из трех BCAA: именно лейцин «включает» процесс восстановления и роста мышц после нагрузки. Доза 3 500 мг — это ровно половина от общего BCAA-пула, что соответствует классическому рабочему соотношению 2:1:1. Для тех, кто тренируется регулярно, это несущий компонент формулы.
L-изолейцин 1 750 мг + L-валин 1 750 мг — партнеры лейцина. Изолейцин помогает усвоить глюкозу мышцами во время нагрузки; валин участвует в восстановлении и поддерживает азотный баланс. Вместе с лейцином образуют полноценный BCAA-треугольник.
L-глутамин 2 000 мг — самая распространенная аминокислота в организме, которая первой расходуется при интенсивных тренировках. Поддерживает здоровье кишечника (важно при регулярных нагрузках) и помогает быстрее восстанавливаться после изнурительных сеансов. 2 г — это полноценная поддерживающая доза.
L-цитруллин DL-малат 1 200 мг — способствует выведению лактата и аммиака из мышц, что может уменьшить ощущение «забитости» во время тренировки. Для заметного эффекта на памп обычно нужно 6–8 г — здесь доза умеренная, скорее как поддерживающий элемент, чем самостоятельный бустер.
CocoMineral® 300 мг — патентированный экстракт кокосовой воды с натуральными электролитами (натрий, калий). Помогает компенсировать потери минералов с потом во время тренировки и поддерживать гидратацию.
Витамин B6 ~1,35 мг — участвует в белковом и аминокислотном обмене, то есть помогает организму эффективнее использовать сами BCAA. Доза близка к 100% суточной нормы.
Аллергены: продукт изготавливается на оборудовании, которое может перерабатывать компоненты из молока, яиц и сои. Хранить в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.
Как и когда принимать
| Порция | 1 мерная ложка (~13–14 г, входит в комплект) |
| Частота | 1 раз в день |
| С чем | Растворить в 250–300 мл холодной воды, хорошо встряхнуть |
| Когда | В тренировочные дни — непосредственно перед тренировкой или во время нее; в дни без тренировок — между приемами пищи |
| Важно | Банка 360 г хватает на 26 порций — это примерно 4–5 недель при условии приема каждый день |
BCAA удобно пить просто во время тренировки вместо обычной воды — вкусовые варианты делают это приятнее. Если цель — восстановление после тяжелого сеанса, принимайте сразу после тренировки.
Часто задаваемые вопросы
Чем ферментированные BCAA лучше обычных?
Ферментированные BCAA получают из растительного сырья (зерна, сахарный тростник) методом биоферментации — без гидролиза животного кератина или перьев, что типично для дешевых версий. Они лучше переносятся желудком, не имеют характерного горьковатого привкуса и подходят тем, кто избегает продуктов животного происхождения.
Стоит ли брать BCAA-X5, если я уже принимаю протеин?
Если ваш ежедневный белок покрывает потребность (1,6–2 г на кг веса), BCAA-X5 не заменят протеин и не дадут резкого прироста. Однако они удобны как интра-воркаут напиток — без сахара и лишних калорий — и полезны на дефиците, когда нужно защитить мышцы между приемами пищи.
Подходит женщинам?
Да — и производитель это прямо подчеркивает. Формула без сахара, без стимуляторов, с минимумом калорий (36 ккал/порция). Хорошо вписывается в рацион на дефиците и поддерживает тонус при регулярных тренировках.
Сколько порций в банке и на сколько хватит?
В банке 360 г — 26 порций. При условии ежедневного приема это примерно 4 недели. Если принимать только в тренировочные дни (например, 4 раза в неделю) — хватит на 6–7 недель.
Можно ли пить BCAA-X5 в дни без тренировок?
Да, производитель это прямо рекомендует: в нетренировочные дни — одну порцию между приемами пищи. Это помогает поддерживать восстановление и поступление аминокислот в течение дня.
Что дает цитруллин в составе — это уже предтрен?
Доза цитруллина здесь — 1 200 мг, тогда как для заметного эффекта на памп и выносливость обычно нужно 6–8 г. То есть BCAA-X5 — это не замена предтренировочного комплекса, а BCAA со стандартными поддерживающими добавками для более комфортной тренировки.
Краткий вывод. BCAA-X5 — хорошо собранный продукт для тех, кто тренируется регулярно и ищет удобный безсахарный напиток с реальными дозами аминокислот. Если ваш рацион и так насыщен белком — эффект будет умеренным; зато на дефиците или при тренировках натощак это заметная поддержка для мышц.
Дополнительное описание производителя
По данным Genius Nutrition, BCAA-X5 разработан как полноценный аминокислотный комплекс на основе 100% ферментированных BCAA в сочетании с глутамином, цитруллином DL-малатом и патентированным экстрактом кокосовой воды CocoMineral®. Производитель позиционирует продукт как инструмент поддержки синтеза мышечного белка, защиты от катаболизма и восстановления водно-солевого баланса во время и после нагрузок. Продукт не содержит добавленного сахара, является Non-GMO и доступен в широком выборе вкусов.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.