Мультивитамины BiotechUSA One a Day, 100 таб.

Коротко о продукте

Не успеваешь есть разнообразно, чувствуешь усталость к вечеру или просто хочешь убедиться, что организм получает всё необходимое — вот для чего BiotechUSA One a Day. Это мультивитаминная таблетка «раз в день»: 12 витаминов и 10 минералов в одной таблетке, которая закрывает базовые потребности в микронутриентах. Подходит для занятых людей 25+, которые занимаются спортом или просто ведут активный образ жизни и не хотят жонглировать несколькими банками. Формула веганская, без лактозы, без ГМО — флакон на 100 таблеток = 100 дней приёма.

Особенности

• 1 таблетка в день — просто и без лишних хлопот
• 22 активных микронутриента: 12 витаминов + 10 минералов
• Фолиевая кислота в форме кальция-L-метилфолата — активная форма, которая лучше усваивается, чем обычная фолиевая (важно для тех, у кого есть мутация MTHFR)
• Веганская формула: без лактозы, без ГМО, без аспартама
• Подходит от 12 лет и для людей старшего возраста
• Флакон 100 таблеток — почти 3,5 месяца приёма

Кому подойдёт

Состав продукта

Ингредиенты: кальциевые соли ортофосфорной кислоты, наполнитель (целлюлозный гель), магния оксид, L-аскорбиновая кислота, железа фумарат, покрывный материал [стабилизаторы (поливинилового спирта-полиэтиленгликоля-сополимер, поливинилового спирта), антислёживатели (тальк, моно- и диглицериды жирных кислот)], антислёживатели (магниевые соли жирных кислот, диоксид кремния), DL-альфа-токоферила ацетат, никотинамид, цинка оксид, ретинила ацетат [стабилизатор (гуммиарабик), антиоксидант (альфа-токоферол), антислёживатель (кальция фосфаты)], марганца сульфат, кальция D-пантотенат, холекальциферол, натрия молибдат, тиамина мононитрат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, натрия селенит, цианокобаламин, кальция-L-метилфолат, калия йодид, хрома (III) хлорид, D-биотин.

Что за что отвечает

Группа B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12) — энергия и меньше усталости. Это несущий кластер формулы. Вся группа витаминов B представлена в дозах от 100% п.п. и выше (B12 аж 360%) и вместе обеспечивает нормальный энергообмен: помогают организму «переваривать» углеводы и жиры в энергию, а не накапливать усталость. Если до полудня уже трудно сосредоточиться — дефицит витаминов B одна из распространённых причин.

Фолиевая кислота в форме кальция-L-метилфолата (400 мкг, 200% п.п.) — выделяем отдельно. Большинство дешёвых комплексов используют обычную фолиевую кислоту, которую часть людей не может полноценно усвоить из-за генетических особенностей. Здесь — активная форма (метилфолат), которая усваивается напрямую. Важно для поддержки нервной системы и нормального кроветворения.

Витамин D (10 мкг / 400 МЕ, 200% п.п.) — кости, мышцы, иммунитет. Покрывает базовую суточную норму. Если живёшь в регионе с малым количеством солнца или редко бываешь на улице — этого может быть недостаточно для коррекции дефицита, но как ежедневная поддержка при нормальном уровне D — ок.

Витамин C (120 мг, 150% п.п.) + Цинк (15 мг, 150% п.п.) + Селен (10 мкг, 18% п.п.) — иммунный треугольник. C и цинк здесь в рабочих дозах, вместе с витаминами A, D, B6, B12 и железом поддерживают нормальную функцию иммунной системы. Селен — лишь 18% п.п., бонус, не основной игрок.

Железо (17 мг, 121% п.п. в форме железа фумарата) — для тех, кому актуально. Фумарат — одна из хорошо усваиваемых органических форм железа. Доза покрывает суточную норму с запасом. Женщинам, активно тренирующимся, или тем, кто склонен к дефициту железа, — полезная составляющая.

Кальций (120 мг, 15%) и Магний (100 мг, 26%) — поддержка, не замена. Эти дозы невелики — это не полноценный кальций-магниевый комплекс, а «база» в рамках мультивитамина. Если потребность в этих минералах повышена (спортсмены, остеопороз в анамнезе), лучше дополнить отдельно.

Витамин A (1650 мкг, 206% п.п. в форме ретинила ацетата) — зрение, кожа, иммунитет. Доза умеренно превышает суточную норму, но находится в безопасных пределах для здоровых взрослых при ежедневном приёме.

Хром (15 мкг, 37%), Молибден (15 мкг, 30%), Биотин (15 мкг, 30%) — присутствуют, но в скромных дозах. Скорее «дополнение к картине», чем ключевые игроки этой формулы.

Произведено на предприятии, где обрабатываются: молоко, яйца, глютен, соя, арахис, ракообразные, рыба, моллюски, диоксид серы и орехи. Людям с аллергией на эти продукты — обратите внимание.

Как и когда принимать

Фиксируй привычку на завтрак или обед — так проще не забыть. Флакон на 100 таблеток, поэтому одна упаковка закрывает почти 3,5 месяца приёма.

Частые вопросы

Заменяет ли One a Day несколько отдельных добавок — витамин D, C, цинк и железо?

Частично — да. Витамин C (120 мг), D (10 мкг), цинк (15 мг) и железо (17 мг) здесь в рабочих дозах и покрывают стандартную суточную потребность. Но если есть подтверждённый дефицит конкретного нутриента (например, D ниже нормы по анализам) — One a Day, скорее всего, не хватит для коррекции, нужна более высокая доза отдельно.

Зачем здесь фолиевая кислота в форме L-метилфолата — чем она лучше?

Обычная фолиевая кислота (птероилглутаминовая) требует ферментативного превращения в организме. Примерно 10–15% людей имеют сниженную активность этого фермента (вариант MTHFR), и для них обычная форма плохо усваивается. L-метилфолат — уже активная форма, усваивающаяся напрямую. Это реальное преимущество этой формулы перед более дешёвыми аналогами.

Подходит ли One a Day для женщин и есть ли в нём железо?

Да, железо здесь есть — 17 мг (121% п.п.) в форме железа фумарата. Это актуально для женщин, у которых потребность в железе выше. Формула веганская, без лактозы, поэтому дополнительных ограничений по составу нет.

Можно ли принимать One a Day непрерывно, без перерывов?

Да, производитель подтверждает непрерывный приём. Дозы витаминов и минералов находятся в безопасном диапазоне для ежедневного длительного употребления здоровыми взрослыми.

Сколько порций во флаконе и на сколько хватит?

100 таблеток = 100 дней приёма при стандартном режиме (1 таблетка в день).

Подходит ли One a Day подросткам и пожилым людям?

Да. Производитель указывает возраст от 12 лет, а также рекомендует для людей старшего возраста. Формула не содержит компонентов, ограниченных по возрасту для этих групп.

Дополнительное описание производителя

BiotechUSA One a Day — пищевая добавка в таблетках с комплексным содержанием 12 витаминов и 10 минералов. По описанию производителя, продукт рассчитан на людей, ведущих активный образ жизни и придерживающихся сбалансированного питания, но желающих дополнить рацион базовым набором микронутриентов. Формула поддерживает нормальный энергообмен, работу иммунной системы, здоровье костей и нормальную функцию мышц. Подходит от 12 лет, пригодна для веганов. Производитель: BioTechUSA Kft., Huszti str. 60., H-1033 Budapest, Венгрия.