Гейнер BiotechUSA Muscle Mass, 2270 г., Шоколад

Кратко о продукте

Если ты тот самый «хардгейнер», которому сложно набрать вес даже при усиленном питании, — Muscle Mass от BiotechUSA как раз под эту задачу. Это гейнер с повышенной калорийностью (393 ккал/100 г) и сложным составом: 5 различных источников белка, 5 типов углеводов, микронизированный креатин моногидрат и глутаминовые пептиды в одной порции. Формула позволяет поднять суточную калорийность без того, чтобы запихивать в себя шестую тарелку гречки, — просто два шейка в день. Продукт без лактозы, поэтому подходит и тем, кто плохо её переносит.

Особенности

• 5 источников белка с разной скоростью усвоения — сывороточный концентрат и гидролизат дают аминокислоты быстро (после тренировки), казеин и яичный белок — медленнее (подпитка в течение дня и ночью). Изолят сыворотки закрывает промежуток между ними. Вместе это означает, что мышцы получают строительный материал волнами, а не только в один пик.
• Глутаминовые пептиды вместо свободного L-глутамина — пептидная форма лучше усваивается, так как не расщепляется в кишечнике до того, как попадёт в кровь. Для гейнеров это редкость.
• 5 типов углеводов с разным ГИ — сахароза и декстроза дают быстрый подъём гликогена сразу после тренировки; фруктоза, мальтодекстрин и кукурузный крахмал — постепенную энергию между приёмами.
• Микронизированный креатин моногидрат — 1650 мг на порцию (55 г), 3300 мг на суточную норму (2 порции). Микронизация уменьшает размер частиц → лучшее растворение и усвоение по сравнению с обычным креатином.
• Без лактозы — менее 0,1 г лактозы на 100 мл готового напитка. Актуально для тех, кто реагирует на молочный сахар дискомфортом в желудке.
• Несколько фасовок на выбор — 1000 г (≈18 порций) для старта или теста вкуса; 2270 г и 4000 г — для тех, кто уже определился и хочет запас на месяц-два.

Кому подойдёт

Состав продукта

Полный состав (вкус Шоколад): сахароза 48%, декстроза 14%, обезжиренный какао-порошок, глутаминовые пептиды (пшеница), концентрат сывороточного белка, загуститель (целлюлозная камедь), эмульгатор: лецитины (соя), микронизированный креатин моногидрат 3%, ароматизаторы, гидролизованный белок, фруктоза 1%, мальтодекстрин 1%, кукурузный крахмал 1%, соль, казеинат кальция (молоко), изолят сывороточного белка, порошок яичного белка.

Полный состав (вкус Клубника): сахароза 57%, декстроза 12%, глутаминовые пептиды (пшеница), концентрат сывороточного белка, загуститель (целлюлозная камедь), эмульгатор: лецитины (соя), микронизированный креатин моногидрат 3%, ароматизаторы, гидролизованный белок, фруктоза 1%, мальтодекстрин 1%, кукурузный крахмал 1%, кислота (лимонная кислота), соль, казеинат кальция (молоко), изолят сывороточного белка, порошок яичного белка, краситель (Allura Red AC)¹.

Полный состав (вкус Ваниль): сахароза 55%, декстроза 15%, глутаминовые пептиды (пшеница), концентрат сывороточного белка, загуститель (целлюлозная камедь), эмульгатор: лецитины (соя), микронизированный креатин моногидрат 3%, ароматизаторы, гидролизованный белок, фруктоза 1%, мальтодекстрин 1%, кукурузный крахмал 1%, казеинат кальция (молоко), изолят сывороточного белка, порошок яичного белка, соль, краситель (тартразин)¹.

Что за что отвечает

Сывороточный концентрат + изолят + гидролизат — три формы молочного белка с разной скоростью попадания в кровь. Гидролизат усваивается быстрее всего — идеально сразу после тренировки. Изолят — средне-быстрый, концентрат — немного медленнее. Вместе они удерживают уровень аминокислот в крови в течение нескольких часов после приёма.

Казеинат кальция — медленный молочный белок, который «тянется» 4–7 часов. Защищает мышцы от расщепления в перерывах между едой и ночью. Именно он делает этот гейнер полезным в течение дня, а не только в окно после тренировки.

Яичный белок — эталонный по качеству и аминокислотному профилю: полный набор незаменимых аминокислот, средняя скорость усвоения, без лактозы по природе.

Глутаминовые пептиды (из пшеницы) — пептидная форма глутамина лучше преодолевает стенку кишечника, чем свободный L-глутамин. Глутамин — наиболее распространённая аминокислота в мышечной ткани, поддерживает восстановление после интенсивных нагрузок. Доза в гейнере умеренная, но пептидная форма здесь действительно выгоднее свободной.

Микронизированный креатин моногидрат — 2860 мг чистого креатина на две порции (суточная норма). Это почти рабочая суточная поддерживающая доза (3 г/день по данным EFSA). Микронизация улучшает растворимость и усвоение. Помогает быстрее восстанавливать АТФ — топливо для коротких интенсивных усилий (тяжёлые подходы, спринты). Отдельно докупать креатин при приёме двух порций в сутки не нужно.

5 углеводов: сахароза и декстроза — быстрый гликоген сразу после тренировки; фруктоза — частично пополняет печёночный гликоген; мальтодекстрин и кукурузный крахмал — постепенная энергия. Углеводы с более высоким ГИ ускоряют усвоение белка через инсулиновый отклик — такова логика формулы.

¹ Тартразин и Allura Red AC: могут оказывать неблагоприятное воздействие на активность и концентрацию внимания у детей (есть только во вкусах Ваниль и Клубника соответственно). Производится на предприятии, перерабатывающем молоко, яйца, глютен, сою, ракообразных, диоксид серы и орехи. Продукт содержит пшеницу (глютен), молоко, яйца, сою.

Как и когда принимать

Количество порций в банке зависит от фасовки: в 1000 г — около 18 порций (≈9 дней при двух порциях/день), в 2270 г — около 41 порции (≈20 дней), в 4000 г — около 72 порций (≈36 дней). Это удобно рассчитывать заранее, чтобы не остаться без гейнера посреди курса набора массы.

Часто задаваемые вопросы

Сколько белка в одной порции Muscle Mass — хватит ли для набора мышц?

Одна порция (55 г) содержит 9,4 г белка, две порции (суточная норма) — 18,8 г. Это дополнение к рациону: основной белок ты должен получать из еды и/или протеина. Гейнер решает прежде всего задачу калорийного профицита, а не закрывает суточную потребность в белке самостоятельно.

Нужно ли отдельно покупать креатин при приёме Muscle Mass?

При приёме двух порций в день ты получаешь ≈2860 мг чистого креатина — это близко к рекомендованным 3 г/сутки поддерживающей дозы. Дополнительный креатин не нужен, если ты не находишься в фазе загрузки (где доза выше).

Muscle Mass подходит при непереносимости лактозы?

Да. Продукт сертифицирован как безлактозный — менее 0,1 г лактозы на 100 мл готового напитка. При этом молочные белки (казеинат, сывороточный концентрат и изолят) в составе есть — если аллергия именно на молочный белок (а не на лактозу), это разные вещи, и тогда продукт не подходит.

Можно ли принимать Muscle Mass женщинам?

Да, состав не имеет противопоказаний по половому признаку. Но стоит иметь реалистичные ожидания: гейнер со значительным содержанием простых углеводов подходит для набора массы при дефиците калорий в рационе. Если цель — тонус и рельеф без существенного прироста веса, продукт избыточен по калорийности.

Чем Muscle Mass отличается от обычного протеина?

Протеин — почти чистый белок (~70–90 г/100 г) с минимумом углеводов. Гейнер Muscle Mass — это 71 г углеводов + 17 г белка + креатин на 100 г: он прежде всего даёт калории и закрывает потребность в энергетическом профиците, а не просто в белковом. Бери протеин, если углеводов в рационе достаточно; бери Muscle Mass, если сложно набрать общую калорийность.

Какую фасовку выбрать — 1000 г, 2270 г или 4000 г?

Если берёшь Muscle Mass впервые — 1000 г (≈18 порций) для теста вкуса и переносимости. Если уже знаешь, что продукт подходит — 2270 г или 4000 г выходит дешевле в пересчёте на порцию.

Дополнительное описание производителя