Карнитин BiotechUSA L-carnitine 100.000 Liquid, 500 мл., Яблоко

Коротко о продукте

Если тренируешься регулярно и хочешь, чтобы жировые запасы лучше шли в работу во время кардио или интенсивных подходов — L-Carnitine 100.000 Liquid от BiotechUSA даёт удобный способ закрыть ежедневную потребность в карнитине без лишних капсул и порошков. Это готовый к употреблению жидкий напиток: 10 мл перед тренировкой — и получаешь 2 000 мг L-карнитина вместе с экстрактом зелёного чая, инулином и четырьмя витаминами группы B. Формула без сахара, без лактозы и без глютена — подойдёт тем, кто следит за углеводами или имеет непереносимость. В бутылке 500 мл — 50 порций.

Особенности

• 2 000 мг L-карнитина на порцию 10 мл — концентрированная жидкая форма, ничего не нужно размешивать
• 50 порций в бутылке 500 мл — удобно считать запас
• 7 активных ингредиентов: L-карнитин, экстракт зелёного чая (EGCG), инулин, витамины B1, B3, B5, B6
• Без сахара (<0,5 г/100 мл), без лактозы (<0,1 г/100 мл), без глютена — в соответствии с регламентом ЕС
• Стимулянт-фри: нет кофеина, не вызывает привыкания или перевозбуждения
• Два вкуса на выбор: яблоко и вишня

Кому подойдёт

Состав продукта

Состав (вкус яблоко): вода, L-карнитин 20%, кислота (лимонная кислота), инулин, ароматизатор, никотинамид, консерванты (сорбиновая кислота, бензоат натрия), D-пантотенат кальция, экстракт листьев зелёного чая (Camellia sinensis) 0,05%, пиридоксина гидрохлорид, подсластители (ацесульфам K, сукралоза), тиамина гидрохлорид, красители (хинолиновый жёлтый, синий блестящий FCF).

Состав (вкус вишня): вода, L-карнитин 20%, кислота (лимонная кислота), инулин, ароматизатор, никотинамид, консерванты (сорбиновая кислота, бензоат натрия), D-пантотенат кальция, экстракт листьев зелёного чая (Camellia sinensis) 0,05%, пиридоксина гидрохлорид, подсластители (ацесульфам K, сукралоза), тиамина гидрохлорид, красители (азорубин, синий блестящий FCF).

Что за что отвечает

L-карнитин — 2 000 мг (несущий компонент). Это соединение, которое организм вырабатывает естественным образом из аминокислот и которое участвует в транспортировке жирных кислот к митохондриям — туда, где они превращаются в энергию. Дозировка 2 000 мг на порцию — в диапазоне, который часто используется в исследованиях с физической активностью. Эффект лучше проявляется при регулярных тренировках, особенно аэробных, ведь именно там организм активно обращается к жирам как топливу.

Витамины группы B (B1, B3, B5, B6) — выше суточной нормы. Все четыре — водорастворимые, хорошо усваиваются. Витамины B1, B3 и B5 участвуют в нормальном энергетическом обмене — то есть помогают организму эффективно «перерабатывать» то, что ты ешь, в энергию для тренировки. B6 дополнительно поддерживает метаболизм белков и гликогена. Дозы — на уровне и выше суточной нормы, это реально рабочий вклад, а не символическое добавление.

Экстракт зелёного чая — 5 мг (EGCG 1,5 мг) — символическая доза. Скорее приятный бонус для состава, чем рабочий компонент: в исследованиях зелёного чая обычно используются дозы в сотни раз выше. Воспринимай это как поддержку идеи, а не самостоятельный эффект.

Инулин — 50 мг. Растворимая пищевая клетчатка, очень скромная доза — функционально не определяющий компонент в этом продукте.

Производится на предприятии, где перерабатываются молоко, яйца, глютен, соя, моллюски, диоксид серы и продукты, содержащие орехи. Краситель хинолиновый жёлтый (во вкусе яблоко) и азорубин (во вкусе вишня) могут негативно влиять на активность и внимание у детей.

Как и когда принимать

Бутылка 500 мл рассчитана на 50 порций — удобно отмерять колпачком, который входит в комплект. Если тренируешься утром — съешь что-нибудь лёгкое перед приёмом, карнитин на пустой желудок у некоторых людей вызывает тошноту.

Частые вопросы

Сколько L-карнитина в одной порции и достаточно ли этой дозировки?

2 000 мг на порцию 10 мл. Это дозировка, которая регулярно фигурирует в исследованиях с физическими нагрузками. Большинство карнитиновых добавок на рынке дают 1 000–3 000 мг на порцию, так что 2 000 мг — посередине диапазона, не токенная доза.

Чем жидкий карнитин лучше капсул или порошка?

Жидкая форма усваивается быстрее, чем капсулы (не нужно время на растворение оболочки), и удобнее — не нужно ничего мешать и носить мерную ложку. Минус: меньше гибкости в дозировании по сравнению с порошком, и жидкость занимает больше места в сумке.

Есть ли здесь кофеин? Можно ли пить вечером?

Кофеина в составе нет — продукт стимулянт-фри. Теоретически можно пить и перед вечерней тренировкой без риска нарушить сон. Единственное ограничение — зелёный чай: хотя EGCG здесь всего 1,5 мг на порцию (крайне мало), официальная рекомендация BiotechUSA советует не совмещать с другими продуктами с зелёным чаем в тот же день.

На сколько хватит бутылки 500 мл при ежедневном употреблении?

Ровно на 50 дней — одна порция в день по 10 мл. Если тренируешься 4–5 раз в неделю и берёшь только в тренировочные дни — бутылки хватит на 10–12 недель.

Подойдёт ли этот продукт при непереносимости лактозы или глютена?

Да: продукт сертифицирован как безлактозный (<0,1 г/100 мл) и безглютеновый в соответствии с регламентом ЕС. Но производится на заводе, где обрабатываются молоко, яйца, глютен и соя — если у тебя тяжёлая аллергия, стоит учесть риск перекрёстного загрязнения.

Подойдёт ли этот карнитин женщинам, которые хотят похудеть?

Подойдёт как дополнение к рациону с дефицитом калорий и регулярных тренировок — особенно кардио. Карнитин облегчает доступ к жировым запасам как источнику энергии во время нагрузки, но сам по себе, без движения и диеты, никакого «похудения» не даёт. Продукт без сахара и без стимуляторов, поэтому хорошо переносится.

Дополнительное описание производителя

BiotechUSA позиционирует L-Carnitine 100.000 Liquid как готовый к употреблению напиток для поддержки активного образа жизни. Производитель подчёркивает сочетание L-карнитина с витаминами группы B, которые поддерживают нормальный энергетический и белковый обмен, а также удобный формат 50 порций в бутылке без необходимости какого-либо приготовления. Продукт соответствует стандартам ЕС по содержанию лактозы и глютена.

Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению. Диетическая добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Не рекомендуется беременным, кормящим грудью женщинам, детям до 18 лет, а также лицам с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями и склонностью к судорогам. Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом.