Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если бросаете на последних повторах или хотите подтянуть силовые — но разводить порошок в зале лень — вот решение: BiotechUSA Effervescent Creatine в шипучих таблетках. Бросил таблетку в 200 мл холодной воды, подождал несколько секунд — и освежающий напиток с 2 г чистого креатина готов. Одна упаковка рассчитана на 8 дней приёма (2 таблетки в день). Формат удобен для офиса, спортивной сумки или поездки — без мерных ложек, комков и мутной жидкости.
Особенности
- Шипучая форма — таблетка растворяется даже в холодной воде, не оставляя осадка
- 4 г креатина моногидрата на суточную порцию (2 таблетки), из которых 3,5 г чистого креатина
- Без сахара, без лактозы, без глютена, без аспартама
- Компактная упаковка: 16 таблеток = 8 дней приёма
- Два вкуса: Blood Orange и Blue Grape
Кому подойдёт
| Подойдёт, если… | На что обратить внимание |
| Тренируетесь в силовом или интервальном формате и хотите поддерживать уровень креатина без лишних ритуалов с порошком | Суточная доза — 3,5 г чистого креатина. Это немного ниже классических 5 г, которые обычно рекомендуют для полноценной поддерживающей фазы. Если хотите стандартные 5 г/день — лучше моно-порошок |
| Часто в разъездах, тренируетесь в командировке или просто хотите иметь креатин всегда в сумке | 16 таблеток — 8 дней. Для постоянного приёма удобнее брать сразу несколько упаковок или переходить на порошковую форму |
| Порошковый креатин раздражает желудок или плохо растворяется — шипучая форма мягче и усваивается быстрее благодаря эффервесцентной системе | |
| Хотите «попробовать» креатин перед переходом на большую банку — удобный способ оценить формат и переносимость |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На 100 г | На порцию (2 таб. / 9,5 г) |
| Энергетическая ценность | 546 кДж / 126 ккал | 52 кДж / 12 ккал |
| Жиры | 0 г | 0 г |
| Углеводы | 5,6 г | 0,53 г |
| — из которых сахара | 0,5 г | 0,05 г |
| Белки | 0 г | 0 г |
| Соль | 10,9 г | 1,04 г |
| Креатина моногидрат | — | 4 г |
| — из которых креатин | — | 3,5 г |
Ингредиенты (Blue Grape): креатина моногидрат 42%, кислота (лимонная кислота), регулятор кислотности (карбонаты натрия), мальтодекстрин, ароматизатор, подсластитель (сукралоза), красители (красная свёкла, карамель с сульфит-аммонием).
Ингредиенты (Blood Orange): креатина моногидрат 42%, кислота (лимонная кислота), регуляторы кислотности (карбонаты натрия), мальтодекстрин, ароматизатор, подсластитель (сукралоза), красители (карминовая кислота, рибофлавины).
Что за что отвечает
Креатина моногидрат (4 г / 2 таб., из которых 3,5 г креатина) — главный и единственный активный компонент. Креатин — это как павербанк для ваших мышц во время тяжёлых подходов: он помогает быстрее восстанавливать АТФ (основное «топливо» для сокращений), благодаря чему на 8–10-м повторе сил может хватить чуть больше. Эффект доказан и признан EFSA: регулярное употребление 3+ г в день поддерживает физическую работоспособность во время коротких интенсивных нагрузок. Доза 3,5 г чистого креатина в сутки — рабочая, хоть и немного ниже классических 5 г для максимального насыщения.
Лимонная кислота + карбонаты натрия — создают шипучую реакцию при растворении в воде. Это и есть эффервесцентная система: таблетка «срабатывает» в холодной воде за несколько секунд, обеспечивая равномерное растворение без осадка.
Мальтодекстрин — наполнитель для формирования таблетки. В дозе порции (0,53 г углеводов) — нейтральный, существенного влияния на гликемию или калорийность не оказывает.
Сукралоза — подсластитель без сахара. Придаёт сладковатый вкус напитку без влияния на уровень инсулина.
Продукт производится на предприятии, где могут использоваться аллергены (молоко, яйца, соя, глютен, орехи). Несмотря на отсутствие лактозы и глютена в составе, лицам с тяжёлыми аллергиями рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как и когда принимать
| Порция | 2 таблетки (1 таблетка = 1 шипучая доза) |
| Частота | 2 таблетки ежедневно (по 1 таблетке отдельно или обе вместе) |
| С чем | 1 таблетка на 200 мл холодной воды; растворять полностью до употребления |
| Когда | В дни тренировок — до или после тренировки; в дни отдыха — в любое удобное время |
| Важно | Не превышать рекомендуемую дозу. Не рекомендуется беременным, кормящим женщинам, а также лицам до 18 лет |
Приём креатина работает накопительно — первые ощутимые эффекты обычно появляются после 1–2 недель регулярного употребления. Пропускать дни нежелательно: главное — стабильность, а не «двойная доза» после пропуска.
Частые вопросы
Чем эта шипучая форма отличается от обычного порошкового креатина?
Принцип действия тот же — моногидрат. Разница в формате: таблетка растворяется в холодной воде за секунды без осадка, удобна для сумки или офиса. Порошок дешевле за тот же объём и позволяет точнее регулировать дозу — если нужны 5 г, лучше порошок.
На сколько хватает упаковки 16 таблеток?
Рекомендуемая доза — 2 таблетки в день. То есть 16 таблеток = 8 дней приёма. Для постоянного курса удобно брать несколько упаковок сразу или рассмотреть порошковый формат большого объёма.
Есть ли сахар в составе?
Нет. Подсластитель — сукралоза. Содержание сахаров на порцию — 0,05 г (следовой уровень из мальтодекстрина). Продукт позиционируется как sugar-free и подходит для тех, кто следит за углеводами.
Когда лучше пить — до или после тренировки?
Для поддерживающей фазы время приёма некритично — важнее ежедневная регулярность. Удобно привязать к тренировке (за 30 мин до или сразу после), чтобы не забывать.
Подходит ли продукт вегетарианцам и людям без лактозы/глютена?
Да. Состав не содержит лактозы, глютена и аспартама. Однако на производственном предприятии могут обрабатываться продукты с аллергенами — людям с тяжёлыми формами аллергии стоит это учесть.
Доза 3,5 г — этого достаточно?
EFSA подтверждает эффект от 3+ г в сутки. Доза в этом продукте — 3,5 г чистого креатина — соответствует поддерживающей фазе. Если вы рассчитываете на фазу загрузки (20 г/день) или хотите стандартные 5 г поддержки — лучше порошок с гибкой дозировкой.
Краткий вывод. Effervescent Creatine от BiotechUSA — практичный выбор для тех, кто хочет иметь креатин всегда под рукой без порошка и мерных ложек. Если нужна максимальная доза или долгий курс с минимальными затратами — порошковый моногидрат экономичнее.
Дополнительное описание производителя
BiotechUSA позиционирует Effervescent Creatine как шипучий креатиновый продукт для тех, кто хочет получить поддержку работоспособности в формате напитка. Продукт содержит только тщательно отобранные ингредиенты, не содержит лактозы, глютена и аспартама. Доступен в двух вкусах: Blood Orange и Blue Grape.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.