Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Ашваганда Sporter Ashwagandha 60 капс
1. Коротко о продукте
Sporter Ashwagandha 60 капс — стандартизированный экстракт корня ашваганды для тех, кто живет в режиме постоянного напряжения: работа, недосып, тренировки «на остатках сил». Ашваганда — растение-адаптоген, которое чаще всего исследуют в контексте устойчивости к стрессу и качества сна. В одной капсуле — 200 мг экстракта корня с 10 мг витанолидов: это мягкий, стартовый уровень дозировки. Банки хватает на 60 дней при приеме 1 капсулы в сутки — как раз на один полноценный курс.
2. Особенности
- Сырье: экстракт корня ашваганды (Withania somnifera)
- Доза: 200 мг экстракта на капсулу
- Стандартизация: 5% витанолидов — 10 мг на капсулу
- Прием: 1 капсула в сутки
- Порций в упаковке: 60 — на 2 месяца
3. Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
|---|---|
|
|
4. Состав продукта
Состав на порцию
| Активный ингредиент | 1 капсула |
|---|---|
| Экстракт корня ашваганды (Withania somnifera), содержание витанолидов 5% | 200 мг |
| в том числе витанолиды | 10 мг |
Размер порции — 1 капсула; порций в упаковке — 60. Данные приведены по этикетке производителя. Вспомогательные компоненты (наполнитель, материал оболочки капсулы) указаны на упаковке.
Что за что отвечает
- Экстракт корня ашваганды 200 мг — основа продукта. Именно корень (а не листья или все растение) использовали в большинстве исследований ашваганды, так что это правильное сырье. В исследованиях экстракт корня связывают с более низким субъективным уровнем стресса, снижением кортизола (гормона стресса) и лучшим качеством сна. Простыми словами — это как «амортизатор» для нервной системы: нагрузки те же, но проходят мягче.
- Витанолиды 10 мг (5%) — главные активные вещества ашваганды, по содержанию которых и проверяют качество экстракта. Стандартизация на 5% — классический уровень для экстракта корня: вы знаете, сколько активных веществ получаете в каждой капсуле. 10 мг — умеренное количество: в исследованиях с экстрактом корня 5% суточное количество витанолидов чаще всего составляло 15–30 мг.
Предостережение: ашваганда относится к семейству пасленовых — при аллергии на растения этого семейства от приема лучше отказаться.
5. Как и когда принимать
| Порция | 1 капсула в сутки |
| Как | Запивать достаточным количеством воды, желательно во время еды |
| Когда | Если главная цель — сон и вечернее расслабление, удобнее принимать вечером с ужином; если дневной стресс — утром или днем |
| Длительность | Курсом 8 недель (одна банка), далее перерыв; эффект оценивайте не раньше чем через 4 недели регулярного приема |
| Важно | Не принимать во время беременности, кормления грудью и до 18 лет. Посоветуйтесь с врачом, если у вас заболевания щитовидной железы или аутоиммунные заболевания, или вы принимаете успокоительные, снотворные, препараты для щитовидной железы, для снижения сахара или давления, иммуносупрессоры. Если появились необычные симптомы — потемнение мочи, пожелтение кожи или глаз, — прекратите прием и обратитесь к врачу |
Практический совет: принимайте в одно и то же время каждый день — ашваганда работает на регулярности, а не на разовых приемах. Чтобы понять, есть ли эффект, полезно на старте коротко отметить, как вы спите и насколько раздражаетесь за неделю, а через месяц сравнить.
6. Частые вопросы
Через сколько времени действует ашваганда?
Не сразу. В исследованиях изменения в уровне стресса и качестве сна оценивали через 4–8 недель ежедневного приема. Первые недели эффект может быть почти незаметным — это нормально для адаптогенов.
Чем эта ашваганда отличается от Sporter Ashwagandha PRO MAX?
Дозой. В этом продукте 200 мг экстракта корня с 10 мг витанолидов — мягкий стартовый уровень. PRO MAX рассчитан на тех, кому нужна более высокая концентрация витанолидов в капсуле. Если пробуете ашваганду впервые или хотите более мягкого действия — логично начать с этой версии.
Можно ли принимать 2 капсулы в день, чтобы было сильнее?
Производитель рекомендует 1 капсулу в сутки — превышать эту порцию самостоятельно не стоит. Если вам нужна доза, как в большинстве исследований (300–600 мг экстракта корня), разумнее сразу выбрать продукт с более высокой дозировкой в одной капсуле.
Не будет ли от нее сонливости днем?
Ашваганда не является снотворным, и в умеренных дозах большинство людей дневной сонливости не ощущает. Если замечаете вялость, просто перенесите прием на вечер.
Можно ли сочетать с магнием и кофе?
Да. Магний — частая пара к ашваганде для вечернего расслабления. Кофе пить можно, но если цель — меньше тревожности и лучший сон, стоит не перебарщивать с кофеином во второй половине дня, иначе он будет сводить на нет усилия ашваганды.
7. Дополнительное описание производителя
Sporter Ashwagandha — пищевая добавка на основе экстракта корня ашваганды (Withania somnifera), стандартизированного по содержанию витанолидов на уровне 5%. Одна капсула содержит 200 мг экстракта, в том числе 10 мг витанолидов. Рекомендуемая суточная порция — 1 капсула; в упаковке — 60 капсул.
Информация в этом блоке является сокращенным пересказом данных производителя. Основной текст выше — это объяснение Muscle.ua простыми словами для более удобного выбора товара.