Аминокислоты Sport Generation Gold Premium BCAA+ 520 г, Малина-клубника

Коротко о продукте

Если после тренировки мышцы болят, а восстановление затягивается на дни — классических BCAA 2:1:1 может быть недостаточно. Gold Premium BCAA+ от Sport Generation — это расширенная формула: 6 г аминокислот с разветвленной цепью на порцию плюс глютамин для восстановления, цитруллин для кровенаполнения мышц и минералы с витаминами группы B для поддержки энергетического обмена. Все это — в удобном порошке, который размешивается в воде и пьется до, во время или после тренировки. Подойдет и тем, кто активно набирает массу, и тем, кто хочет быстрее восстановиться после тяжелых занятий.

Особенности

• BCAA 2:1:1 в полных дозах: лейцин 3000 мг + изолейцин 1500 мг + валин 1500 мг на порцию
• +2000 мг глютамина — поддержка восстановления и защита мышц от катаболизма
• +1000 мг цитруллина — лучшее кровенаполнение мышц во время нагрузки
• Электролиты в порции: калий 350 мг, натрий 60 мг, магний 80 мг (цитрат) — поддержка гидратации и мышечных сокращений
• Витамины В3, В6, В12 в химически определенных формах (никотинамид, пиридоксин HCl, цианокобаламин) — поддержка энергообмена
• Производство Польша; доступен в широком выборе вкусов
• Фасовка: 520 г (40 порций по 13 г)

Кому подойдет

Состав продукта

Прочие ингредиенты: регулятор кислотности — лимонная кислота; ароматизаторы; краситель; подсластители: ацесульфам К, сукралоза, стевиолгликозиды из стевии; спирулина.

За что отвечает что

Лейцин 3000 мг — главный «включатель» синтеза мышечного белка: активирует mTOR-путь, который запускает рост и восстановление мышц. 3 г — рабочая доза, которую считают минимально эффективной для стимуляции синтеза белка. Несущий компонент формулы.

Изолейцин 1500 мг + Валин 1500 мг — поддерживают синтез белка вместе с лейцином, обеспечивают мышцы энергией во время нагрузки, замедляют распад мышечной ткани при дефиците питания или длительных тренировках.

Глютамин 2000 мг — самая распространенная аминокислота в мышцах; после интенсивных тренировок его уровень падает. Поддерживает восстановление и снижает ощущение переутомления. Несущий компонент, который отличает эту формулу от простых BCAA 2:1:1.

Цитруллин 1000 мг — повышает уровень оксида азота, что улучшает кровоснабжение мышц во время работы. 1 г — доза скорее на поддержку, чем для выраженного помпового эффекта (для него нужно 6–8 г), но как часть комплекса во время тренировки вполне оправдана.

Калий 350 мг + Натрий 60 мг + Магний 80 мг (цитрат) — три ключевых электролита: поддерживают нормальное мышечное сокращение, предотвращают судороги при потоотделении, поддерживают баланс жидкости. Особенно полезно при длительных или интенсивных тренировках в жару.

Витамин В6 (пиридоксин) 10 мг + В3 (ниацин) 8 мг + В12 25 мкг — витамины группы B поддерживают энергетический обмен и нормальную работу нервной системы. В6 также принимает прямое участие в метаболизме аминокислот — логичное дополнение к BCAA-формуле.

Содержит подсластители. Продукт производится на предприятии, где могут обрабатываться аллергены — молоко, соя, глютен, яйца. Уточняйте актуальную информацию на упаковке.

Как и когда принимать

Самый удобный вариант — размешать порцию в шейкере с водой комнатной температуры и пить в течение тренировки: так и гидратация поддерживается, и аминокислоты поступают в кровь постепенно во время нагрузки.

Часто задаваемые вопросы

Чем Gold Premium BCAA+ отличается от обычных BCAA 2:1:1?

Базовые BCAA — это только три аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин). Gold Premium BCAA+ добавляет к ним глютамин (восстановление), цитруллин (кровоснабжение мышц) и электролиты с витаминами группы B. Фактически это BCAA + базовый восстановительный комплекс в одном порошке.

Можно ли принимать Gold Premium BCAA+ ежедневно, даже в дни без тренировок?

Да. В дни отдыха 1 порция поддерживает уровень аминокислот в крови и помогает восстановлению. Но если рацион насыщен полноценным белком (мясо, яйца, молочное) — в нетренировочные дни это скорее дополнительный комфорт, чем необходимость.

Сколько порций в банке 520 г?

Ровно 40 порций по 13 г (2 мерные ложки). По схеме 1 порция на тренировку хватит приблизительно на 1,5 месяца при стандартном графике 5–6 занятий в неделю.

Есть ли сахар в составе?

Нет. Подслащивается комбинацией ацесульфама К, сукралозы и стевиолгликозидов из стевии — без сахара и без значительной калорийной нагрузки.

Подойдет ли продукт для похудения (дефицит калорий)?

Да, и это один из наиболее логичных сценариев. На дефиците калорий мышцы более уязвимы к катаболизму. BCAA + глютамин в этой формуле — разумная защита мышечной массы во время «сушки» или активного похудения.

Есть ли разница, пить до или после тренировки?

До — помогает «защитить» мышцы от разрушения во время нагрузки, особенно если тренируешься натощак. Во время — пополняет аминокислоты и электролиты в реальном времени. После — запускает синтез белка и восстановление. Оптимально — во время тренировки небольшими глотками; но разница между вариантами для большинства людей незначительна.

Дополнительное описание производителя

Sport Generation Gold Line BCAA+ — аминокислотный комплекс в порошковой форме польского производства. Формула построена вокруг классических BCAA в соотношении 2:1:1, расширенная глютамином, цитруллином и набором минералов и витаминов группы B для поддержки энергетического обмена. Производитель позиционирует продукт для спортсменов и физически активных людей, которые хотят поддержать набор мышечной массы и ускорить восстановление после тренировок.

Информация носит справочный характер и не является медицинской консультацией или инструкцией по лечению.