Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Вкратце о продукте
Если ты бросаешь подход на 8-м повторе из-за жгучего ощущения в мышцах — а не потому что они истощены — бета-аланин может изменить эту картину. MyProtein Beta-Alanine — это 100% чистый бета-аланин в порошке без каких-либо наполнителей, ароматизаторов или лишних компонентов. Ежедневная доза 3 г поддерживает выработку карнозина в мышцах, что помогает дольше выдерживать интенсивные нагрузки без преждевременного «выхода из строя». Подходит тем, кто тренируется в силовом или интервальном режиме и хочет выжать из каждого подхода максимум. Продукт подходит для веганов и вегетарианцев.
Особенности
- 100% чистый бета-аланин — никаких наполнителей, подсластителей или ароматизаторов
- 3 г бета-аланина в сутки (2 приема по 1,5 г) — соответствует диапазону, используемому в исследованиях
- Порошок без вкуса: легко добавлять в любой шейк или напиток без изменения вкуса
- Подходит для веганов и вегетарианцев
- Выгодная фасовка 250 г и 500 г — есть вариант и для пробы, и для длительного курса
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Тренируешься в силовом режиме и часто «сгораешь» на последних повторах из-за жжения в мышцах | Бета-аланин вызывает временное покалывание кожи (парестезия) — это нормальная реакция, не вредная, но может удивить с первого раза |
| Занимаешься HIIT, кроссфитом, единоборствами или спринтами — где чередуются взрывные усилия и восстановление | Для ощутимого эффекта нужен регулярный прием в течение нескольких недель, а не разовая «доза перед тренировкой» |
| Вегетарианец или веган: в рационе мало мяса — основного пищевого источника карнозина | |
| Хочешь добавить бета-аланин в стек без изменения вкуса имеющегося протеинового шейка |
Состав продукта
| Активный ингредиент | На суточную порцию (2 × 1,5 г) |
| Бета-аланин | 3,0 г |
Ингредиенты: Бета-аланин. Продукт не содержит каких-либо наполнителей, ароматизаторов или подсластителей — только чистая аминокислота.
За что отвечает что
Бета-аланин (3 г/сутки) — ключевой и единственный компонент. Эта аминокислота в организме соединяется с гистидином и образует карнозин, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин действует как буфер: он нейтрализует молочную кислоту и замедляет повышение кислотности мышц при интенсивной нагрузке. На практике это означает, что мышцы «закисляются» немного позже — и ты успеваешь сделать больше повторов или выдержать более длительный подход перед тем, как тело заставит тебя остановиться. Эффект накопительный: карнозин в мышцах растет постепенно при регулярном приеме.
Производится на предприятии, которое также обрабатывает молоко. Подходит для веганов и вегетарианцев.
Как и когда принимать
| Порция | 1,5 г (приблизительно 1/3 мерной ложки) |
| Частота | Дважды в день — 3 г в сутки |
| С чем | Вода, сок или любой шейк — минимум 50 мл жидкости; размешать и выпить сразу |
| Когда | Преимущественно между приемами пищи; один прием удобно совместить с предтренировочным шейком |
| Важно | Порошок оседает со временем — взвешивай на весах для точной дозы, а не отмеривай «на глаз» ложкой |
Бета-аланин — не предтренировочный стимулятор, который действует сразу. Насыщение мышц карнозином происходит постепенно, поэтому важен регулярный ежедневный прием в течение минимум 3–4 недель. Если тебя удивляет легкое покалывание кожи после приема — это нормальная и безопасная реакция организма.
Часто задаваемые вопросы
Почему после приема бета-аланина щипает или покалывает кожа?
Это парестезия — нормальная физиологическая реакция на бета-аланин, не вредная и не является признаком аллергии. Ощущение обычно проходит за 30–60 минут. Если оно раздражает — попробуй разделить суточную дозу на меньшие части или принимать во время еды.
Сколько порций в банке и на сколько ее хватит?
Банка 250 г дает приблизительно 83 разовых порции по 1,5 г. При рекомендуемом приеме дважды в день (3 г/сутки) этого хватит приблизительно на 41 день. Банка 500 г — соответственно около 83 дней.
Когда ощущается эффект от бета-аланина?
Карнозин в мышцах накапливается постепенно. Ощутимый эффект — меньшая «закисленность» на последних повторах — обычно ощущается после 3–4 недель регулярного приема. Разовая доза перед тренировкой существенного результата не даст.
Подходит ли бета-аланин для кардио и бега, или только для зала?
Подходит для любых циклических и интервальных нагрузок, где возникает «закисление» мышц: бег, велоспорт, плавание, HIIT. Для спокойного кардио в умеренном темпе, где молочная кислота не накапливается критически, практического эффекта будет мало.
Можно ли смешивать бета-аланин с протеином или другими добавками?
Да, без вкуса и нейтральный по составу порошок легко добавляется в протеиновый шейк, гейнер или любой предтренировочный напиток — вкус и эффект других компонентов не меняет.
Нужен ли бета-аланин, если я уже принимаю предтреник?
Зависит от состава твоего предтреника. Большинство комплексных предтренировочных формул содержат бета-аланин, но часто в дозе меньшей чем 3 г/сутки. Если покалывание кожи уже ощущаешь от предтреника — проверь его состав перед тем, как добавлять отдельный бета-аланин, чтобы не превысить комфортную дозу.
Краткий вывод. MyProtein Beta-Alanine — честный монопродукт без лишнего: берет тех, кто тренируется интенсивно и хочет поддержать выносливость на последних повторах без переплаты за смеси. Если твой предтреник уже содержит 3+ г бета-аланина — отдельная банка лишняя.
Дополнительное описание производителя
По данным Myprotein, Beta-Alanine — это 100% чистая аминокислота в формате готового к смешиванию порошка без ароматизаторов. Производитель позиционирует продукт как популярный компонент предтренировочных стеков благодаря роли в поддержке синтеза карнозина. Продукт не содержит животных компонентов и подходит для веганов и вегетарианцев. Доступен в нескольких фасовках.
Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.