Цинк Genius Nutrition Zinc Citrate Sport, 60 табл.

Коротко о продукте

Цинк — один из немногих минералов, без которого не обходится ни одна ферментная система организма. Если вы регулярно тренируетесь, то, вероятно, расходуете цинк быстрее, чем успеваете пополнять его из пищи: интенсивные нагрузки снижают его уровень в крови, а дефицит ощущается как медленное восстановление, частые простуды и просадка тестостерона. Genius Nutrition Zinc Citrate Sport — это моно-цинк в форме цитрата: одна таблетка в день закрывает вопрос этой добавки без лишнего. 60 таблеток в банке — ровно два месяца приема.

Особенности

• Форма — цитрат цинка (zinc citrate): органическая форма, лучше усваивается и мягче для желудка по сравнению с оксидом или сульфатом
• 12,5 мг цинка на одну таблетку — четкая, удобная доза для ежедневного приема
• 60 таблеток = 60 порций = 2 месяца курса без пересчетов
• Минимальная вспомогательная база: диоксид кремния, МКЦ, стеарат магния — ничего лишнего
• Без сахара, без ароматизаторов — просто таблетка

Кому подойдет

Состав продукта

Полный состав: цитрат цинка (zinc citrate); вспомогательные вещества: антислеживающий агент — диоксид кремния (silicon dioxide), микрокристаллическая целлюлоза (MCC), стеарат магния.

Что за что отвечает

Цитрат цинка, 12,5 мг — это несущий и единственный активный компонент. Цитратная форма выбрана сознательно: органические соли цинка усваиваются лучше, чем неорганические (оксид, сульфат), и реже раздражают слизистую желудка. 12,5 мг цинка — это около 125% суточной нормы для взрослого человека (RDA ЕС — 10 мг): доза покрывает потребности с небольшим запасом, актуальным для тех, кто тренируется. Цинк задействован в работе более 300 ферментов: поддерживает нормальный синтез белка и ДНК, регулирует углеводный обмен, участвует в выработке тиреоидных гормонов (Т3/Т4), тормозит лишнее превращение тестостерона в ДГТ, защищает клетки от окислительного стресса. Заметный результат — меньше «разбитый» после тренировок, кожа и ногти в норме, иммунитет не просаживается в сезон простуд.

Аллергены: не содержит глютена, лактозы, сои. Не предназначено для беременных и кормящих женщин.

Как и когда принимать

Один из удобных вариантов — принимать перед сном: во время сна происходит основное восстановление тканей, и цинк как раз к месту. Утром после еды тоже хорошо — главное не натощак, чтобы не раздражало желудок.

Часто задаваемые вопросы

Чем цитрат цинка лучше оксида или сульфата?

Органические формы цинка (цитрат, глицинат, пиколинат) усваиваются лучше, чем неорганические (оксид, сульфат). Цитрат — одна из наиболее изученных и доступных органических форм: растворяется в желудке эффективно, мягче переносится и меньше риск дискомфорта, чем от оксида.

На сколько хватит одной банки и когда ожидать результат?

60 таблеток при приеме 1 таблетки в день — ровно 2 месяца. Первые изменения (лучшее восстановление после тренировок, ощущение в коже и ногтях) обычно заметны через 4–6 недель регулярного приема.

Есть ли в этом продукте магний или витамин B6? Чем он отличается от ZMA?

Нет — Zinc Citrate Sport содержит исключительно цинк (цитрат). ZMA от Genius Nutrition — отдельный продукт, где есть магний, цинк и витамин B6. Zinc Citrate Sport — для тех, кто хочет чистый цинк без других компонентов, или уже принимает магний отдельно.

12,5 мг цинка — это достаточная доза для спортсмена?

Суточная норма (RDA) для взрослых в ЕС — 10 мг. 12,5 мг закрывает потребность с запасом и является безопасной дозой для длительного приема. Для подтвержденного медицинского дефицита терапевтические дозы могут быть выше — это решает врач по анализу крови.

Можно ли принимать цинк натощак?

Нежелательно: цинк натощак у некоторых людей вызывает тошноту или дискомфорт в желудке. Лучше после еды или перед сном после легкого перекуса.

Подойдет ли продукт веганам?

Состав не содержит ингредиентов животного происхождения: цитрат цинка и три вспомогательных вещества (диоксид кремния, МКЦ, стеарат магния) — растительного или минерального происхождения. Таблетка без желатиновой оболочки. Подходит для веганского рациона.

Дополнительное описание производителя

Genius Nutrition позиционирует Zinc Citrate Sport как специализированный продукт для людей с активным образом жизни: цинк выбран в цитратной форме для более высокой биодоступности. Производитель подчеркивает участие цинка в нормальном обмене веществ, поддержке иммунной системы, функции размножения, состоянии кожи и ногтей, а также в защите клеток от окислительного стресса — все эти утверждения подтверждены Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и авторизованы Европейской комиссией.

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.