Онлайн карой на сайте_____ 
«Покупка частями» monobank _____ 
«Оплата частями» ПриватБанк _____ 
Оплата при получении|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко о продукте
Если ты бросаешь подход на 8-м повторе не потому что мышцы устали, а потому что они буквально горят — бета-аланин может помочь это исправить. MST Beta Alanine 1200 mg — это чистый бета-аланин в капсулах по 1200 мг, без лишнего. Аминокислота повышает уровень карнозина в мышцах, а карнозин гасит накопление кислоты при интенсивной работе — и ты можешь сделать те же 8 повторов и взять еще 2 сверху. Подходит тем, кто регулярно тренируется с высокой интенсивностью и хочет немного больше выносливости на каждой тренировке. Продукт производится в Германии под брендом MST® Nutrition.
Особенности
- 1200 мг бета-аланина в одной капсуле — удобно считать дозу
- Минимальный состав: только бета-аланин + оболочка капсулы (гидроксипропилметилцеллюлоза) + стеарат магния как технический агент
- Вегетарианская/веганская капсула (HPMC — растительная оболочка)
- Производство в Германии (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлин)
- Фасовка: 60 капсул, 120 капсул; также доступен в формате порошка 300 г (без вкуса)
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Ты делаешь силовые или интервальные тренировки и замечаешь, что мышцы «горят» еще до того, как иссякла сила | Бета-аланин может вызвать ощущение покалывания кожи (парестезия) — это нормальная реакция, не аллергия, проходит за 20–40 минут. Если очень некомфортно — можно разбить на 2 приема по 600 мг |
| Ты занимаешься бегом, велоспортом, кроссфитом или другими видами, где важна выносливость в усилиях от 1 до 4 минут | Эффект накопительный — ощутимый результат появляется после 4–6 недель регулярного приема, не после первой капсулы |
| Хочешь чистый моно-продукт без стимуляторов, без кофеина — чтобы дополнить свой предтренировочный стек или протеин | |
| Ищешь добавку для спокойного кардио в низком темпе или редких тренировок (1 раз в неделю) | Для низкоинтенсивного кардио и нечастых тренировок бета-аланин не даст ощутимого эффекта — механика работает только при действительно интенсивной работе |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На порцию (1 капсула) |
| Бета-аланин | 1200 мг |
Полный перечень ингредиентов: Бета-аланин, гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы), стеарат магния (соединения магния и пищевых жирных кислот — технический агент).
Что за что отвечает
Бета-аланин (1200 мг / капсула): несущее соединение всего продукта. В организме соединяется с L-гистидином и образует карнозин — естественный буфер, нейтрализующий кислоту (ионы H⁺) в мышечных клетках при интенсивной работе. Чем больше карнозина — тем дольше мышца держит усилие до «жжения» и отказа. Эффект дозозависимый и накопительный: чем регулярнее прием, тем выше уровень карнозина. Одна капсула дает 1200 мг; при 1 капсуле в день — 1200 мг/сутки, при 2 капсулах — 2400 мг/сутки. В исследованиях наиболее изученным является диапазон 3,2–6,4 г в сутки, поэтому 1200 мг — это начальная или поддерживающая доза; для более активного эффекта можно рассмотреть 2 капсулы в день. Гидроксипропилметилцеллюлоза (HPMC): растительная основа для оболочки капсулы — делает продукт подходящим для вегетарианцев и веганов. Стеарат магния: технологический агент для производства капсул, не влияет на эффективность.
Не содержит глютена, лактозы, искусственных красителей и ароматизаторов. Производится в Германии. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Как и когда принимать
| Порция | 1 капсула (1200 мг бета-аланина) |
| Частота | 1 раз в день (в день отдыха — также, для поддержания уровня карнозина) |
| С чем | Запивать большим количеством жидкости (~300 мл) |
| Когда | В тренировочный день — перед тренировкой; в день отдыха — утром после пробуждения |
| Важно | Эффект накопительный — принимать ежедневно минимум 4–6 недель подряд, не пропускать; одноразовая доза перед тренировкой без регулярности не даст результата |
60 капсул хватит на 60 дней при схеме 1 капсула/день, 120 капсул — на 120 дней. Если хотите ускорить насыщение карнозином, обсудите с тренером или врачом повышение до 2 капсул в день — тогда баночка 60 капс пойдет за месяц, 120 капс — за два.
Часто задаваемые вопросы
Чувствую ли я результат после первого приема MST Beta Alanine?
Нет, и это нормально. Покалывание кожи (парестезия) вы можете почувствовать уже с первой капсулы — это сигнал, что продукт усваивается. Но сам эффект на выносливость проявляется после 4–6 недель регулярного приема: именно столько нужно, чтобы карнозин в мышцах накопился до рабочего уровня.
Что такое покалывание после приема бета-аланина и опасно ли это?
Абсолютно нормальная реакция — называется парестезия, ощущается как покалывание или легкое онемение кожи на лице, руках, шее. Это не аллергия и не побочный эффект в классическом смысле. Проходит за 20–40 минут. Если неприятно — разбейте суточную дозу на 2 приема с интервалом.
Можно ли сочетать MST Beta Alanine с креатином или предтренировочником?
Да, бета-аланин хорошо сочетается с креатином (разные механизмы действия — они не конкурируют, а дополняют друг друга) и с большинством предтренировочных комплексов. Если ваш предтренировочник уже содержит бета-аланин — проверьте суммарную дозу, чтобы не выходить за 6,4 г/сутки.
Подойдет ли бета-аланин тем, кто занимается только кардио?
Зависит от интенсивности. Для легких пробежек в спокойном темпе — эффект минимальный. Для интервального кардио, HIIT или быстрого бега — да, есть смысл: именно в усилиях от 1 до 4 минут карнозиновый буфер работает лучше всего.
На сколько хватает одной упаковки?
60 капсул — на 60 дней (2 месяца) при схеме 1 капсула/день. Если хотите большую дозу (2 капсулы/день) — хватит на 30 дней. Для длительного курса удобнее упаковка 120 капсул — вдвое больший запас по лучшей удельной цене.
Почему в капсулах, а не в порошке?
Бета-аланин в чистом порошке имеет специфический вкус и дает еще более сильное покалывание при растворении. Капсулы удобнее — точная доза, нейтральный прием, можно взять с собой. MST также выпускает Beta Alanine в формате порошка 300 г (без вкуса) — вариант для тех, кто предпочитает самостоятельно добавлять в напиток.
Краткий вывод. MST Beta Alanine 1200 mg — хороший выбор, если вам нужен чистый бета-аланин без стимуляторов и лишних добавок, и вы готовы к курсу 4–6+ недель. Тем, кто тренируется редко или в низкоинтенсивном режиме, — лучше потратить деньги на что-то другое.
Дополнительное описание производителя
MST® Beta Alanine 1200 mg — спортивная добавка в формате капсул от немецкого производителя MST® Nutrition (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлин). Продукт разработан для спортсменов, которым важна выносливость и производительность при интенсивных нагрузках. Рекомендуемая схема приема от производителя: 1 капсула перед тренировкой с достаточным количеством жидкости (300 мл); в день без тренировок — 1 капсула утром. Выпускается в фасовках 60 и 120 капсул, также есть вариант в формате порошка 300 г.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.