Магній Source Naturals Ultra-Mag, Magnesium Complex, 60 табл.

Коротко про продукт

Магній — мінерал, якого бракує більшості з нас: м'язи зводить уночі, засинати складно, хронічна втома нікуди не дівається, хоча харчуєшся нормально. Source Naturals Ultra-Mag вирішує це через п'ять різних форм магнію одразу — цитрат, гліцинат, малат, сукцинат і тауринат. Кожна форма засвоюється трохи по-своєму, тому разом вони дають стабільніший і повніший ефект, ніж будь-яка одна. Плюс вітамін B-6, який допомагає організму краще використовувати магній. Таблетки підійдуть тим, хто хоче зняти напругу в м'язах, покращити якість сну та відновитися після навантажень — і при цьому не гратися з кількома різними добавками.

Особливості

• 5 форм магнію в одній таблетці: цитрат, гліцинат, малат, сукцинат і тауринат — різні шляхи засвоєння для повнішого покриття
• Висока доза: 420 мг магнію на порцію (2 таблетки) — 100% добової норми
• Вітамін B-6 (30 мг) у складі — підвищує ефективність засвоєння магнію та підтримує роботу нервової системи
• Веганська формула: без лактози, яєць, глютену, сої, пшениці, цукру та штучних добавок
• Фасування: 60, 120 і 240 таблеток — зручно вибрати під тривалість курсу

Кому підійде

Склад продукту

Інші інгредієнти: модифікована целюлозна камедь, стеаринова кислота, гідроксипропілцелюлоза, акацієва камедь, стеарат магнію, діоксид кремнію.

Що за що відповідає

Магній-гліцинат — хелатна форма з гліцином; добре переноситься шлунком, має м'який заспокійливий ефект. Особливо корисний увечері для розслаблення м'язів і переходу до сну.

Магній-малат — зв'язаний із яблучною кислотою; задіяний у виробництві енергії (цикл Кребса). Доречний при втомі та м'язовій слабкості після навантажень.

Магній-цитрат — одна з найпопулярніших і добре засвоюваних форм. Забезпечує базову підтримку м'язів і нервової системи.

Магній-тауринат — комплекс із таурином; таурин додатково підтримує роботу серцево-судинної системи та регуляцію нервових імпульсів.

Магній-сукцинат (сукцинат-комплекс) — форма на основі бурштинової кислоти, яка також бере участь в енергетичному обміні клітин.

Вітамін B-6 (піридоксин HCl), 30 мг — доза перевищує добову норму у 17 разів. B-6 допомагає магнію краще потрапляти всередину клітин і бере участь у синтезі нейромедіаторів (серотонін, дофамін), тому його присутність у формулі — не просто «бонус для етикетки», а реальний підсилювач дії магнію.

Не містить: дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої, пшениці, цукру, консервантів, штучних барвників, ароматизаторів і парфумів.

Як і коли приймати

Починайте з 1 таблетки на день — щоб перевірити, як реагує шлунок. Якщо переноситься добре, можна перейти на 2 таблетки (повна добова норма магнію). Запивати достатньою кількістю води.

Часті питання

Навіщо п'ять форм магнію — хіба не можна взяти просто цитрат або гліцинат?

Можна — і це буде дешевше. Але різні форми магнію засвоюються в різних ділянках кишечника і по-різному розподіляються в тканинах. Гліцинат — краще для нервів і сну, малат — для енергії і м'язів, тауринат — для серця. Ultra-Mag об'єднує всі п'ять, щоб закрити одразу кілька напрямів без підбору окремих добавок. Якщо потрібна лише підтримка сну — чистий гліцинат буде дешевшим і цілеспрямованішим рішенням.

Чи є в складі лактоза або тваринні компоненти?

Ні. Формула повністю веганська — без молочних продуктів, яєць, желатину чи інших тваринних інгредієнтів. Підходить для веганського і вегетаріанського раціону.

Чому так багато вітаміну B-6 — 1765% норми, це не забагато?

Доза 30 мг піридоксину HCl є стандартною для магнієвих формул із B-6. При разовому прийомі 1–2 таблетки на день вона вважається безпечною для здорових дорослих. Проте якщо ви вже приймаєте окремі добавки B-6 або мультивітаміни з його вмістом — варто порахувати сукупну добову дозу та при потребі проконсультуватися з лікарем.

Магній викликає розлад шлунку — чи буде той самий ефект тут?

Деякі форми магнію (наприклад, оксид або хлорид) частіше дають послаблюючий ефект. У Ultra-Mag використані м'якші хелатні та органічні форми — гліцинат, малат, тауринат — які, як правило, переносяться краще. Але приймати на порожній шлунок все одно не варто: прийом із їжею суттєво знижує ризик дискомфорту.

Чи можна приймати разом із кальцієм або вітаміном D?

Так. Магній, кальцій і вітамін D взаємодіють у організмі: магній потрібен для активації вітаміну D, а разом вони підтримують здоров'я кісток і м'язів. Лише уникайте прийому великих доз кальцію й магнію одночасно — краще рознести на кілька годин, бо вони конкурують за засвоєння.

На скільки вистачить банки 60 таблеток?

При мінімальній дозі 1 таблетка на день — на 2 місяці. При повній дозі 2 таблетки на день — на 1 місяць. Якщо хочете довший курс без переплати — зручніше взяти банку 120 або 240 таблеток.

Додатковий опис виробника

Ultra-Mag — це мультиформний магнієвий комплекс від Source Naturals (США, Scotts Valley, California). В основі формули — п'ять органічних і хелатних форм магнію з різними механізмами засвоєння, плюс вітамін B-6 для підтримки утилізації мінералу клітинами. Продукт позиціонується як рішення для тих, хто не отримує достатньо магнію з раціону або має труднощі з його засвоєнням. Виробляється за стандартами cGMP, проходить вхідний і вихідний контроль якості сировини та готового продукту.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.