Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо під кінець дня ноги зводить судома, серце інколи «перескакує», а втома накопичується швидше, ніж зникає — організму, найімовірніше, не вистачає двох ключових електролітів: магнію і калію. Progress Nutrition Magnesium Citrate 100 mg + Potassium Citrate 90 mg — це двокомпонентний мінеральний комплекс у цитратній формі, де обидва мінерали в одній капсулі. Підходить людям із активним ритмом життя, хто багато потіє, хронічно втомлюється або стежить за роботою серця і м'язів. Формула веганська, без глютену і цукру — добавка не ускладнює раціон зайвим.
Особливості
- Магній і калій одночасно в одній капсулі — два електроліти, що працюють у парі
- Цитратна форма обох мінералів — краще засвоюється і м'якша для шлунку порівняно з оксидами та хлоридами
- 100 мг магній цитрату + 90 мг калій цитрату на порцію
- Веганська формула: без глютену, цукру, штучних ароматизаторів і компонентів тваринного походження
- Мінімальний склад без зайвих наповнювачів
- Фасування: 90 капсул
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Бувають судоми або посмикування м'язів після тренувань або вночі | 100 мг магній цитрату — це ~25% добової норми магнію. Якщо дефіцит значний або лікар призначив вищу дозу, може знадобитись окремо дозувати магній |
| Активний спосіб життя, багато фізичної або розумової роботи, постійний стрес — відчувається хронічна втома | 90 мг калій цитрату — це ~2% добової норми калію. Як самостійне джерело калію — недостатньо; добавка підтримує рівень, але не замінює повноцінного харчування (банани, картопля, бобові) |
| Веганський або безглютеновий раціон — важливо не порушити принципи харчування | |
| Хочеться зручного рішення «два в одному» без купи окремих банок |
Склад продукту
| Інгредієнт | На 1 порцію (1 капсула) |
| Магній цитрат (Magnesium Citrate) | 100 мг |
| Калій цитрат (Potassium Citrate) | 90 мг |
Інші інгредієнти: капсула (склад не деталізовано виробником на офіційній сторінці). Формула без глютену, цукру, штучних ароматизаторів і компонентів тваринного походження.
Що за що відповідає
Магній цитрат (100 мг) — несучий компонент цього продукту. Магній задіяний у сотнях ферментативних реакцій: від вироблення енергії до розслаблення м'язів і нормальної роботи нервової системи. Цитратна форма — одна з найкраще засвоюваних: вона розчиняється у воді, не осідає «баластом» у кишківнику й не викликає дискомфорту в шлунку на відміну від дешевшого оксиду магнію. 100 мг — це близько 25% добової потреби дорослої людини; при вираженому дефіциті це підтримуюча доза, а не «ударна».
Калій цитрат (90 мг) — ключовий електроліт для серцевого ритму, передачі нервових імпульсів і балансу рідини в клітинах. Цитратна форма засвоюється краще за хлорид калію і менш агресивна для шлунку. Водночас 90 мг — це лише ~2% від добової норми (3500–4700 мг), тому добавка виступає доповненням до раціону, а не заміною харчових джерел. Її роль — підтримати рівень калію в умовах підвищеного потовиділення, стресу або одностороннього харчування, а не закрити весь дефіцит самостійно.
Чому цитрати, а не оксиди чи хлориди? Обидва мінерали в цитратній формі — це свідома перевага продукту. Цитрати краще розчиняються в травному тракті й дають вищу біодоступність. Для людей із чутливим шлунком це суттєво: менше дискомфорту, вища реальна засвоєність.
Виробник не вказує алергенів окремо. Продукт не містить глютену, цукру, штучних ароматизаторів і компонентів тваринного походження.
Як і коли приймати
| Порція | 1 капсула |
| Частота | 1 раз на день |
| З чим | Під час їжі, запивати водою |
| Коли | Під час будь-якого прийому їжі; багато хто обирає вечір — магній сприяє розслабленню м'язів перед сном |
| Важливо | Приймати з їжею — знижує ймовірність дискомфорту в шлунку; упаковка розрахована на 90 днів прийому |
Одна капсула на день — зручний мінімум для щоденної підтримки. Якщо ви приймаєте ліки для серця або нирок — перед початком краще проконсультуватись із лікарем: і магній, і калій впливають на роботу серцево-судинної системи.
Часті питання
Чим цитрат магнію кращий за оксид магнію?
Цитрат магнію розчиняється у травному тракті значно краще, ніж оксид. Реальна засвоюваність вища, дискомфорту в шлунку — менше. Оксид дешевший у виробництві, але його засвоєння суттєво нижче. Якщо бачите в складі іншої добавки «magnesium oxide» — знайте: ви отримаєте менше мінералу за ті самі гроші.
Чи вистачить цієї добавки, щоб покрити добову норму магнію?
Одна капсула дає 100 мг магнію — близько 25% від рекомендованої добової норми для дорослої людини (~400 мг). Продукт розрахований на доповнення раціону, а не на повне покриття потреби. Решту магнію варто добирати з їжі: горіхи, насіння, темна зелень, бобові.
Чи допоможе від судом у ногах вночі?
Нічні судоми часто пов'язані саме з нестачею магнію та калію — двох електролітів, які є в цьому продукті. Регулярний прийом може сприяти зменшенню їх частоти. Але якщо судоми інтенсивні та тривалі — варто виключити інші причини з лікарем.
На скільки вистачить банки 90 капсул?
При прийомі 1 капсули на день — рівно на 90 днів, тобто три місяці. Зручно планувати запас.
Чи підійде добавка для веганів?
Так. Продукт не містить компонентів тваринного походження, глютену, цукру та штучних ароматизаторів — виробник підтверджує це прямо на офіційній сторінці.
Чи можна приймати разом з іншими добавками, де вже є магній?
Якщо у вашому мультивітаміні чи ZMA вже є магній — рахуйте загальну добову дозу. Верхня безпечна межа для додаткового магнію зі добавок — 350–400 мг на день для здорових дорослих. Якщо сума перевищує цю цифру — варто скоригувати прийом або обрати один продукт.
Короткий висновок. Хороший вибір для тих, кому потрібна проста щоденна підтримка магнію і калію в цитратній формі без зайвого: одна капсула, три місяці прийому, веганська формула. Якщо потрібно агресивно закрити великий дефіцит магнію — варто розглянути продукт із вищою дозою або додатковий прийом окремого магнію.
Додатковий опис виробника
Progress Nutrition позиціонує цю добавку як рішення для тих, хто відчуває втому, слабкість і нестачу енергії. У складі — магній цитрат (100 мг) і калій цитрат (90 мг) на одну капсулу. Виробник підкреслює відсутність глютену, цукру, штучних ароматизаторів і компонентів тваринного походження. Продукція Progress Nutrition виробляється на власному виробничому майданчику в Угорщині площею 32 000 м² відповідно до стандартів EFSA, ISO 9001, ISO 22000, HACCP та GMP.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.