Креатин BiotechUSA 100% Creatine Monohydrate, 300 г.

Коротко про продукт

Якщо на тренуванні «здуваєшся» швидше, ніж хотілось би — не завжди справа у характері. Часто м'язам просто не вистачає швидкого палива на останніх повторах. BiotechUSA 100% Creatine Monohydrate — це мікронізований креатин моногідрат фармацевтичної якості, який допомагає тримати темп на коротких інтенсивних підходах: більше сили, менше «горіння» на фіналі підходу, швидше відновлення між сетами. Щоденний прийом 3 г — науково підтверджений мінімум для ефекту. Смак — нейтральний (unflavoured) або з легкими фруктовими нотами (4 смаки на вибір), підмішується до будь-якого напою без клопоту.

Особливості

• Мікронізований (200 mesh): частинки подрібнені до дрібнішого розміру — краще розчиняється у воді, швидше всмоктується, менша ймовірність відчуття здуття порівняно зі звичайним порошком
• 3 г чистого креатину в порції — це рівно науково обґрунтований поріг, при якому підтверджено покращення продуктивності при інтенсивних навантаженнях
• Фармацевтична якість — сировина перевіряється за фармстандартами; виробник проводить 230 000+ тестів на рік
• Без цукру, без аспартаму, без пальмової олії — unflavoured версія містить лише один інгредієнт
• Нейтральний смак (unflavoured) — легко додавати до протеїну, гейнера або звичайної води, не перебиваючи смак
• Підходить чоловікам і жінкам; ефект однаковий незалежно від статі

Огляд товару

Кому підійде

Склад продукту

Порцій у банці 300 г: 60.

Інгредієнти (unflavoured): 100% мікронізований креатин моногідрат (200 mesh).

Інгредієнти (flavoured — 4 смаки: Neon Citrus, Orange, Peach Ice Tea, Pineapple Mango): мікронізований креатин моногідрат 68%, ароматизатори, кислота (лимонна кислота або яблучна кислота залежно від смаку), наповнювач (полідекстроза), барвники, підсолоджувач (сукралоза), сіль.

Що за що відповідає

Мікронізований креатин моногідрат — головний і єдиний активний компонент. Креатин є природною речовиною, що зберігається в м'язах у вигляді креатинфосфату. Під час короткого інтенсивного зусилля (присід, жим, спринт, вибуховий підхід) м'язи витрачають АТФ — основне «швидке паливо» — за секунди. Саме креатинфосфат дозволяє швидко відновити АТФ і продовжити зусилля ще на кілька секунд / повторів. Більше «запасеного» креатину в м'язах = менше падіння сили до кінця підходу та швидше відновлення між сетами. Мікронізація (200 mesh) — це подрібнення частинок до дуже дрібного розміру: порошок краще розчиняється, не осідає грудками і трохи швидше засвоюється, ніж стандартний немікронізований.

Виробляється на заводі, де також переробляються молоко, яйця, соя, арахіс, горіхи, селера, риба, ракоподібні та продукти з вмістом діоксиду сірки. Особам, чутливим до цих алергенів, варто це враховувати.

Як і коли приймати

Креатин — це не «відчув одразу» добавка. Він накопичується в м'язах поступово: стійкий ефект зазвичай помітний через 2–4 тижні щоденного прийому. Пропускати дні не варто — навіть у дні без тренувань.

Часті питання

Яка різниця між unflavoured і flavoured версіями BiotechUSA Creatine Monohydrate?

Unflavoured містить єдиний інгредієнт — 100% мікронізований креатин моногідрат, без нічого зайвого. Flavoured (4 смаки: Neon Citrus, Orange, Peach Ice Tea, Pineapple Mango) містить 68% креатину + ароматизатори, підсолоджувач сукралоза, лимонну або яблучну кислоту, наповнювач полідекстроза і харчові барвники. Якщо хочеш чистоту складу — unflavoured; якщо набридло пити несмачний порошок — flavoured варіант дає легкий приємний смак при тій самій дозі креатину.

Скільки порцій у банці й на скільки вистачить?

У банці 300 г — 60 порцій по 5 г. При щоденному прийомі 1 порції на день банки вистачить рівно на 2 місяці. Якщо хочеш запас на довше — BiotechUSA випускає також варіанти 500 г і 1000 г (unflavoured).

Чи підходить цей креатин жінкам?

Так, повністю. Механізм дії креатину однаковий для чоловіків і жінок — він допомагає підтримувати силу та відновлення при інтенсивних навантаженнях. Виробник прямо позначає продукт як унісекс.

Чи потрібна фаза завантаження для цього продукту?

Офіційна інструкція виробника не передбачає фази завантаження — рекомендована доза 5 г (3 г чистого креатину) на день щодня. Завантаження (по 20 г/день протягом 5–7 днів) дозволяє швидше наситити м'язи, але не є обов'язковим: при стандартному прийомі ефект просто з'явиться трохи пізніше — через 2–4 тижні замість 1 тижня.

Чи можна змішувати з протеїном або гейнером?

Так, саме для цього зручна unflavoured версія — нейтральний порошок без смаку, який не змінює смак шейка. Просто додаєш 5 г в шейкер разом із протеїном чи гейнером і збовтуєш.

Що буде, якщо пропустити кілька днів прийому?

Нічого критичного не станеться, але рівень креатину в м'язах почне знижуватись. Ефект не зникне миттєво, але після тривалої перерви (кілька тижнів) доведеться знову чекати 2–4 тижні на повернення до робочого рівня. Тому щоденна регулярність — ключ до стійкого результату.

Додатковий опис виробника

BiotechUSA позиціонує 100% Creatine Monohydrate як один із найбільш вивчених активних інгредієнтів у спортивному харчуванні. Мікронізована формула (200 mesh) забезпечує легке розчинення та комфортне засвоєння. Продукт доступний у варіанті без смаку (лише чистий креатин) та у чотирьох смакових версіях для банки 300 г; також випускається у фасуваннях 500 г і 1000 г (без смаку). Виробник зазначає, що продукт підходить як для силових, так і для технічних та бойових видів спорту, а також для видів спорту на витривалість у частині підтримки відновлення.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.