Онлайн картою на сайті_____ 
«Покупка частинами» monobank _____ 
«Оплата частинами» ПриватБанк _____ 
Оплата при отриманні |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коротко про продукт
Якщо на важкому підході ти здаєш на 8-му повторі не від втоми м'язів, а від пекучого відчуття — це сигнал закислення. Саме тут працює бета-аланін: він підвищує рівень карнозину в м'язах, який буферує кислоту й дозволяє трохи довше тримати темп, перш ніж тебе накриє. MST Beta-Alanine 500 г — це чистий бета-аланін у порошку без смаку, без цукру й без нічого зайвого. Зручно відміряти, легко розмішати, додати до улюбленого передтреніровочника або просто запити водою. Актуально для тих, хто тренується з інтенсивними підходами по 1–4 хвилини: циклічні дисципліни, силові тренінг, функціональні тренування.
Особливості
- 100% чистий бета-аланін — жодних наповнювачів, барвників, підсолоджувачів
- Порошок без смаку — легко додавати до будь-якого напою або суміші
- Порція 2,5 г — 200 порцій у банці 500 г (вистачає на ~3–4 місяці при щоденному прийомі)
- Фасування: 300 г (~120 порцій), 500 г (~200 порцій)
- Виробник: MST Nutrition, Німеччина
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Тренуєшся інтенсивно: силові підходи, кросфіт, HIIT, велоспорт, плавання — тобто є відрізки 60–240 секунд на межі | Паресетезія (поколювання / легке «мурашіння» шкіри) — нормальна реакція на бета-аланін, не шкідлива. Минає за 30–60 хв. Якщо дуже дошкуляє — ділити порцію на 2 прийоми |
| Хочеш виміряний мономодуль без зайвих інгредієнтів, щоб самостійно скласти свій стек | Ефект накопичувальний: помітний результат — після 4–6 тижнів регулярного прийому, не після першої порції |
| Уже приймаєш передтреніровочний комплекс, але хочеш збільшити дозу бета-аланіну без переплати за «пакетні» суміші | |
| Для спокійного кардіо чи разових тренувань ефект буде мінімальним — продукт заточений під роботу на межі інтенсивності |
Склад продукту
| Поживна цінність | На 100 г | На порцію (2,5 г) |
| Бета-аланін | 100 г | 2,5 г |
Інгредієнти: бета-аланін (100%). Без наповнювачів, барвників, підсолоджувачів, ароматизаторів.
Що за що відповідає
Бета-аланін (2,5 г на порцію) — несуча амінокислота цього продукту і єдиний активний компонент. Потрапляючи до м'язів, вона з'єднується з гістидином і утворює карнозин — природний буфер, який нейтралізує кислоту, що накопичується під час інтенсивної роботи. Результат: можна довше протримати темп до «горіння» в м'язах. Доза 2,5 г — у нижній частині дослідженого діапазону (2,4–6,4 г/день); при двох прийомах на день вийде 5 г — це вже добре задокументований рівень для підвищення карнозину після кількох тижнів регулярного прийому. Для спокійного темпу чи разових тренувань ефекту практично не відчути — речовина «грає» на межі інтенсивності.
Алергени: продукт не містить глютену, лактози, сої. Виробляється на підприємстві, яке може обробляти молочні продукти, яйця, глютен. Перевіряйте актуальне маркування на упаковці.
Як і коли приймати
| Порція | 0,5 мірної ложки = 2,5 г (або 1 повна ложка = 5 г при подвійному прийомі) |
| Частота | 1–2 рази на день (щодня, включаючи дні без тренувань — ефект накопичувальний) |
| З чим | 200–250 мл води, соку або додавати до передтреніровочника / протеїнового шейка |
| Коли | За 20–30 хвилин до тренування (або зранку + перед тренуванням при двох прийомах) |
| Важливо | Приймати щодня — не тільки в дні тренувань. Ефект від бета-аланіну залежить від накопичення карнозину, а не від разової дози. Мінімальний курс для помітного результату — 4–6 тижнів |
Банки 500 г вистачає приблизно на 200 днів при одній порції 2,5 г або на 100 днів при двох порціях по 2,5 г. Порошок без смаку — нейтральний, легко вписується в будь-який напій без зміни смаку.
Часті питання
Бета-аланін і кофеїн — чи можна приймати разом?
Так, вони добре поєднуються. Якщо твій передтреніровочник вже містить бета-аланін — уточни дозу і додай MST Beta-Alanine тільки до добової норми (2,5–5 г), щоб не накопичувати надмірно.
Що таке поколювання шкіри після прийому — це нормально?
Так, це паресетезія — типова реакція на бета-аланін, яка виникає у більшості людей. Це не алергія і не шкідливо. Якщо відчуття дошкуляє, спробуй ділити порцію на 2 менших прийоми або приймати з їжею.
Коли відчується ефект від бета-аланіну?
Не відразу. Бета-аланін підвищує рівень карнозину поступово: перші помітні зміни — через 3–4 тижні щоденного прийому, оптимальний ефект — після 6–8 тижнів. Разовий прийом перед тренуванням не дає суттєвого ефекту.
Чому порошок, а не капсули — є різниця?
Активна речовина однакова. Порошок зручніший для тих, хто хоче точно регулювати дозу або додавати до шейка. Капсули — якщо потрібна мобільність або не хочеться взагалі нічого відміряти. MST випускає Beta-Alanine також у форматі капсул 1200 мг.
На скільки вистачить банки 500 г?
При прийомі 2,5 г на день (1 порція) — на 200 днів, близько 6–7 місяців. При двох порціях на день (5 г) — на 100 днів, трохи більше 3 місяців. Для банки 300 г: відповідно ~120 і ~60 днів.
Чи підійде бета-аланін для бігу або кардіо?
Для тривалого низькоінтенсивного кардіо — ефект мінімальний. Бета-аланін найкраще працює при відрізках інтенсивної роботи тривалістю 1–4 хвилини: інтервальний біг, велоспорт, плавання на швидкість, силові підходи до відмови.
Короткий висновок. MST Beta-Alanine 500 г — вибір для тих, хто хоче чистий мономодуль без переплати за смаки й обгортку. Якщо ти вже отримуєш достатньо бета-аланіну у своєму передтреніровочнику — додаткова банка не потрібна; якщо дози там мало або хочеш будувати стек самостійно — це саме воно.
Додатковий опис виробника
MST Nutrition — німецький виробник спортивного харчування, заснований у Берліні 2006 року. Beta-Alanine у форматі чистого порошку без добавок позиціонується як базовий моно-інгредієнт для підтримки витривалості й інтенсивного тренінгу. Виробник рекомендує курсовий прийом тривалістю не менше 6 тижнів для накопичення карнозину в м'язах. Продукт не містить стимуляторів, сумісний з іншими добавками.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.